Vir: Moja leta
ponedeljek, 19. oktober
Recept: Protivnetna juha z ingverjem
Protivnetna ingverjeva juha je odlična za krepitev imunskega sistema, posebej v času praznikov, ko zaužijemo preveč nezdrave hrane. Čudovita kombinacija ingverja, kurkume, piščančjega fileja, zelenjave in začimb. Juho lahko ponudimo pri kosilu kot glavno jed, zraven ponudimo kruh, ki ga spečemo z drožmi. Juho lahko postrežemo tudi pri Božični večerji!
nedelja, 18. oktober
RECEPTI: 3 zdravilni čaji
Shranite si te tri ljudske recepte za zdravilne čaje, s katerimi boste krepili odpornost, pomirjevali kašelj in odganjali gripo.
5 najbolj zdravih probiotikov, ki bi jih morali uživati redno
Probiotiki so nujno potrebni za zdravje črevesja. Z njihovo pomočjo se vitamini in minerali lažje absorbirajo, kar je bistvenega pomena za normalno delovanje organizma. Preverite, kateri so in jih dodajte v prehrano!
KUHALNICA: Bananin tiramisu z nutelo
Marsikdo ni ljubitelj navadnega tiramisuja saj vsebuje kavo. Tale različica – bananin tiramisu z Nutello pa je popolna zamenjava, ki bo očarala vsakega. Nežna bananina krema v povezavi s piškoti namočenimi v Nutellino mleko … mmm … komu se že cedijo sline?
Naredite sami: Najbolj učinkovita maska za obraz
Maska za obraz, ki jo lahko na enostaven način naredite doma sami, je ena najboljših stvari, kar jih lahko nanesete na svoj obraz. Poskusite in prepričajte se sami!
Vitamin C in krepitev imunskega sistema: ga je smiselno jemati preventivno?
Ko se začne sezona prehladov, se marsikdo spomni na vitamin C. V lekarnah in trgovinah se povečajo zaloge šumečih tablet, praškov in prehranskih dopolnil, ki obljubljajo podporo imunskemu sistemu. Toda ali lahko z vsakodnevnim jemanjem vitamina C res preprečimo prehlad? In ali ga potrebujemo več, kot ga dobimo s hrano?
Izdelajte naravno dišavo za vaš dom
Povsem preprosto lahko sami izdelate dišavo za vaš dom. Je učinkovita, naravna, vaše stanovanje bo prijetno dišalo več tednov. Preberite navodila in se lotite izdelave!
Kaj storiti, če se v zrelih letih počutite čustveno odtujeni od partnerja
Ko se ozremo nazaj na skupna desetletja, si marsikdo prizna: nekoč sva bila bližje. Zdaj pa imava občutek, kot da živiva drug mimo drugega. Čustvena odtujenost se ne zgodi čez noč – nastaja počasi, tiho, med vsakodnevnimi opravili, ob molku med večerjo in ob pogovorih, ki niso več pogovori, ampak le izmenjave informacij.
3 najboljši nasveti, s katerimi se boste takoj rešili prhljaja
Imate tudi vi večne težave s prhljajem, s suhim lasiščem? Ste tudi vi poskusili že vse, pa se ga še kar ne morete znebiti? V prispevku vam ponujamo tri super nasvete, s katerimi ga hitro ne bo več!
sobota, 17. oktober
Sodobni stari starš: kako ohraniti povezanost z vnuki, ki odraščajo v digitalnem svetu
Nekoč so vnuki pri babici in dedku listali družinske albume, igrali karte in poslušali zgodbe iz mladosti. Danes lahko sedijo na istem kavču, a se zdi, da so z mislimi povsem drugje. Na telefonu si ogledujejo posnetke, pošiljajo sporočila prijateljem ali igrajo igre, katerih pravil stari starši pogosto niti ne poznajo. Toda digitalni svet ni nujno ovira za povezanost med generacijami. Včasih je prav telefon, nad katerim se odrasli tako radi pritožujemo, lahko začetek zanimivega pogovora ali celo skupnega hobija.
10 najmočnejših naravnih antibiotikov
Ali veste, katera živila spadajo med naravne antibiotike? Z njimi lahko uničite nevarne bakterije in viruse ter se naravno zaščitite pred boleznijo. Preberite, katera so, in jih uporabljajte čim bolj pogosto.
Negativna energija: Najboljši nasveti, ki vas ščitijo pred njo
Naučite se, kako se lahko sami branite pred negativno energijo. Povsem preprosto je, s temi nasveti pa izboljšate svoje počutje in zdravje.
Najboljši recept za čebulno juho s krompirjem
Čebulna juha s krompirjem je okusna in nasitna jed na žlico, postrežemo jo lahko kot samostojno jed, zraven ponudimo kos sveže pečenega kruha.
Babice in dedki, ki pazijo na vnuke, živijo dlje
Raziskava je dokazala, da stari starši, ki pazijo na svoje vnuke, živijo dlje, pa tudi bolj zdravi so. Druženje z vnuki ima zelo pozitivne učinke na ženske, ki so v menopavzi, znižuje pa tudi možnost za razvoj demence.
SEDEČA JOGA: 5 vaj, ki izboljšujejo gibljivost, ravnotežje in okrepijo moč
Sedeča joga ali joga na stolu je ena izmed tistih oblik vadbe, ki še posebno pozitivno vpliva na starejše. Raziskave kažejo, da izboljšuje moč, ravnotežje in zmanjšuje tveganje za padce. Prav tako dobrodejno vpliva na celotno telo in duševno zdravje. Jogo na stolu lahko izvajate sami ali s pomočjo vaditelja.
petek, 16. oktober
IDEJA ZA IZLET: Brkini - zelena oaza sredi krasa
Dolgo časa zapostavljeni in zaostali v razvoju Brkini predstavljajo pravi turistični biser ter odlično destinacijo za enodnevne izlete. Zaradi čudovite narave jim rečejo tudi »zelena oaza« sredi krasa. Po brkinski slemenski cesti se bohotijo značilne vasice, na nekaterih vrhovih so se ohranile nekatere srednjeveške grajske utrdbe in zanimive starodavne cerkvice.
Posredujte phishing sporočilo in pomagajte zaščititi druge
Ob pričetku meseca kibervarnosti je v Sloveniji zaživela nova prijavna točka za phishing prevare. Nacionalni odzivni center za kibernetsko varnost SI-CERT je na naslovu phishing@cert.si vzpostavil namensko točko za prijavo strani, namenjenih kraji podatkov. Uporabniki lahko od 1. oktobra uporabijo poenostavljeno možnost prijave povezav do phishing spletnih strani, ki jih prejmejo prek elektronske pošte, SMS ali zasebnih sporočil, kot sta Viber in WhatsApp, ter tako pomagajo zaščititi druge uporabnike.
Recept: Goveji golaž s kruhovimi cmoki
Goveji golaž je kulinarična poslastica, kjer veliko vlogo igra čebula. Za dober goveji golaž poznamo veliko receptov, zato sem tokrat izbrala recept iz stare slovenske kuharice.
Zdravilne začimbe: Te 3 imejte vedno pri roki
Če smo nekoč na balkone in terase okraševali le s cvetlicami, danes že dolgo ni več tako. Lep in uporaben okras so tudi začimbe. V prispevku preberite, katere ne smejo manjkati pri vas doma.
Ali veste, zakaj je zdravilno spati s čebulo v nogavicah?
Verjeli ali ne, ampak deluje! Mnogo je zdravstvenih razlogov, ki dokazujejo, da je dobro spati s čebulo v nogavicah. Preberite in se prepričajte sami.