Vir: Moja leta
sreda, 19. marec
Kako pomembna je hidracija za zdravo staranje?
Hidracija igra ključno vlogo pri počutju, energiji in zdravju, še posebej v zrelih letih. Pomanjkanje tekočine lahko vodi do utrujenosti, suhe kože in težav s koncentracijo.
torek, 18. marec
Ali ste v skupini tveganja za osteoporozo? Preverite simptome in vzroke
Osteoporoza je tiha bolezen, pri kateri kosti postanejo porozne in krhke. Pogosto se razvije postopoma in se pojavi šele, ko pride do zloma ali drugih resnih posledic. Zaradi narave bolezni, ki se sprva kaže brez izrazitih simptomov, je ključno prepoznati morebitne dejavnike tveganja in razumeti vzroke, ki vodijo do oslabitve kosti.
Kako naravno znižati holesterol v treh korakih
Povišan holesterol je eden glavnih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so vodilni vzrok smrti po svetu. Čeprav zdravila pogosto pomagajo pri uravnavanju ravni holesterola, je sprememba življenjskega sloga ključna za dolgoročno zdravje srca. S preprostimi naravnimi pristopi lahko učinkovito znižate holesterol in izboljšate svoje splošno počutje.
ponedeljek, 17. marec
Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (17. - 23. 3. 2025)?
Prva polovica tedna bo bolj umirjena in še vedno malce zasanjana, saj se bo Sonce še nahajalo v znamenju rib. Želeli boste razlago za svoja vprašanja, znali se boste približati tudi globokim zaznavam, ki bodo bogatile vaš um. V četrtek prehajamo s premikom Sonca v ovna v obdobje pomladi. Usmerjena energija vas bo motivirala, da se podate v akcijo, buden um bo filtriral nebistveno in jasen pogled vam lahko pomaga ustvariti realno sliko na vseh področjih. Več kot običajno boste z retrogradnim Merkurjem, ki se bo skozi teden prav tako sprehajal v znamenju ovna, razmišljali o samoobrambi in neposrednem soočenju. Povečana bo tudi impulzivnost, drugih večkrat ne boste razumeli, zakaj so vendar tako počasni in dolgočasni. Zaradi pozitivno usmerjene pogumne energije vam nič ne bo težko, le prilagajati se ne bo enostavno.
petek, 14. marec
Kako upočasniti staranje kože?
Staranje kože je neizogiben proces, ki pa ga lahko upočasnimo. Pravilna nega, zaščita pred zunanjimi vplivi in posamezne aktivne sestavine igrajo ključno vlogo pri ohranjanju mladostnega videza.
četrtek, 13. marec
Kako premagati notranji nemir in najti izpolnjenost v zrelih letih
Ste se kdaj znašli v obdobju, ko ste dosegli večino svojih življenjskih ciljev, a v sebi še vedno čutite nemir? Ko se vprašate: »Ali je to res vse, kar je?« Mnogo ljudi – tako moških kot žensk – v zrelih letih pride do točke, ko ugotovijo, da si želijo nekaj več. Več notranjega miru, več smisla, več povezanosti s seboj in drugimi.
sreda, 12. marec
Krepitev pljuč z naravnimi metodami
V hladnih dneh smo izpostavljeni velikim temperaturnim spremembam in pomanjkanju sončnih žarkov. Vse to poveča našo dovzetnost za prehlade, gripo in druga obolenja. Vendar je mogoče zaščititi in okrepiti dihala, predvsem pljuča, in to na čim naravnejši način.
torek, 11. marec
Izšla je marčevska revija Vzajemnost 2025
Podaljšanje vozniškega dovoljenja je za mnoge starejše voznike precej stresen postopek, pa tudi nemajhen finančni zalogaj. V marčni številki Vzajemnosti smo preverili, kakšen je postopek oziroma kaj storiti, če ti vozniškega izpita ne podaljšajo. Podrobneje boste spoznali program brainobrain, popularno imenovan kar senior bob, to je posebna vrsta možganskega treninga, namenjenega starejšim. Povedano zelo na kratko: z računanjem na japonski abak udeleženci krepijo svoj kratkoročni spomin ter izboljšujejo koncentracijo.
Finančna podpora invalidsko upokojenim: Fundacija Boštjana Bandlja razpisuje donacije
Fundacija Boštjana Bandlja je objavila razpis za enkratno donacijo v višini 100 evrov za invalidsko upokojene državljane Slovenije z nizkimi pokojninami. Kot navaja Fundacija, je namen razpisa podpora tistim, ki prejemajo invalidsko pokojnino nižjo od 800 evrov mesečno. S tem želijo vsaj nekoliko olajšati finančno breme tistih, ki se vsakodnevno soočajo z izzivi zaradi nizkih prihodkov.
Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (10. - 16. 3. 2025)?
Sonce se bo v tednu pred vami sprehajalo v znamenju rib, zato pretirane samozavesti niti ne pričakujte. Zaželeli si boste okusiti sanje ter umetnost in izraziti svoj ustvarjalni potencial. Na trenutke boste delovali ležerni, a v resnici boste potrebovali le varen prostor, da se uležete, zaprete oči in se potopite v svoj svet. Romantična in zasanjana energija bo intenzivna, zato lahko v določenem trenutku preveč zaplavate in pozabite na stik z resničnostjo. V negativnem smislu boste občutljivi na kritiko. Globoko boste prizadeti v primeru brezčutnega vedenja in težko boste rekli ne.
18 zgodnjih opozorilnih znakov raka, ki jih ne smete ignorirati
Rak je ena najpogostejših bolezni sodobnega časa, a pravočasno odkrivanje močno poveča možnosti za uspešno zdravljenje. Mnogo ljudi spregleda zgodnje znake, ker jih pripisujejo manj resnim težavam. Pomembno je, da poslušate svoje telo in ne ignorirate sprememb, ki niso običajne. Tukaj je seznam zgodnjih opozorilnih znakov raka, ki jih nikakor ne smete zanemariti.
nedelja, 9. marec
Samsko življenje in iskanje partnerja
Pomladanski meseci nas spominjajo na pomen ljubezni. Ljudje smo socialna bitja in težko prenašamo samoto.Vendar ni enostavno najti človeka, ki bi ti odgovarjal.
sobota, 8. marec
Kako shraniti fotografije, ko na telefonu zmanjka prostora?
Vse tiste fotografije, ki nas spominjajo na pomembne trenutke – smeh ob kosilu z družino, nepozabni izleti, večeri s prijatelji … Kaj torej narediti, ko nam na telefonu zmanjka prostora? Brez skrbi! Obstaja več enostavnih načinov, kako lahko vse te dragocene spomine ohranite, brez da bi morali brisati katerega od njih.
petek, 7. marec
Sezonski vodnik za vrtnarjenje: Kaj delamo na vrtu v marcu?
Marec je prehodni mesec, ko se narava začne prebujati, vrtnarji pa že nestrpno čakamo, da lahko ponovno zavihamo rokave. Čeprav vreme ostaja nepredvidljivo – en teden nas lahko razvaja sonce, naslednji pa preseneti z mrazom ali celo snegom – je to čas, ko se začenja intenzivna priprava na novo vrtnarsko sezono.
četrtek, 6. marec
Kdo prejme Mojaleta darila?
V februarju ste se potegovali za tri vrhunske izdelke. Če vas zanima, kdo je bil izžreban, berite dalje.
sreda, 5. marec
Najpogostejše napake pri negi kože po 50. letu starosti – jih delate tudi vi?
Koža se z leti spreminja – postaja tanjša, izgublja prožnost in se počasneje obnavlja. V tem obdobju potrebuje skrbno nego, ki ji pomaga ohraniti zdrav videz in preprečiti dodatno izsušitev ali prezgodnje staranje. Kljub temu mnogi še naprej uporabljajo enake izdelke in rutine, ki so jih imeli v mlajših letih, kar pogosto vodi v težave. Ste se kdaj vprašali, ali vaša vsakodnevna nega res ustreza potrebam kože v zrelih letih?
torek, 4. marec
MojaLeta darila za vas
Prijavi se za MojaLeta darila. Marca podarjamo tri odlične izdelke: MediGel® za celjenje ran podjetja Stada, Macrobalans prašek proti zaprtju podjetja Vitabalans in DermoXEN PRONEEM antibakterijski gel za intimno nego podjetja Merit HP.
To so nagrajenci nagradne igre Lutein Plus
Preverite, kateri so nagrajenci nagradne igre za prehransko dopolnilo Lutein Plus!
ponedeljek, 3. marec
Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (3. - 9. 3. 2025)?
Z energijo Sonca v ribah boste polni idej, a še vedno ne boste prepričani, v katero smer bi se podali. Težko vam bo nekaj definirati, konkretizirati, analizirati ali iti korak za korakom do konca. Znali boste razlagati, kar vas lahko pripelje do rešitev, zaključkov, odgovorov, brez veliko besed, drame in težkih dialogov. Na področju ljubezni pričakujte sočutje, romantiko ter močno empatijo in občutljivost. Empatična narava spremenljivega vodnega znamenja je dvorezen meč, saj se lahko vsa ta globoka čustva in rane kopičijo in vas vlečejo navzdol. Ujeli se boste v megleno razmišljanje, delovati bo potrebno skozi globoko zakoreninjene občutke, ki se morda ne zdijo usklajeni z razumom.
sobota, 1. marec
Hladne roke in noge? Triki za boljšo prekrvavitev pozimi
Mrzle roke in noge so pozimi pogosta težava, zlasti pri starejših ljudeh. Slabša prekrvavitev lahko povzroči, da se ekstremitetam ne dovaja dovolj toplote, kar ni le neprijetno, temveč lahko tudi poveča tveganje za zdravstvene težave. Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih nasvetov, kako izboljšati prekrvavitev in ostati topel v mrzlih mesecih.