Vir: Moja leta
sreda, 10. december 2025
SEDEČA JOGA: 5 vaj, ki izboljšujejo gibljivost, ravnotežje in okrepijo moč
Sedeča joga ali joga na stolu je ena izmed tistih oblik vadbe, ki še posebno pozitivno vpliva na starejše. Raziskave kažejo, da izboljšuje moč, ravnotežje in zmanjšuje tveganje za padce. Prav tako dobrodejno vpliva na celotno telo in duševno zdravje. Jogo na stolu lahko izvajate sami ali s pomočjo vaditelja.
10 domačih zdravil za vneto grlo
Vneto grlo je najpogostejši vzrok za obisk zdravnika, še posebej, če gre za starejše ljudi in otroke. Preberite, kako si lahko učinkovito pomagate na naraven način in z domačimi zdravili.
Kako pozimi prezračevati brez izgube toplote – praktični nasveti za vsak dom
Ko se temperature spustijo in ogrevanje deluje na polno, se marsikdo vpraša: ali je pozimi sploh dobro prezračevati? Kratek odgovor je: da. Zrak v zaprtih prostorih se brez rednega prezračevanja hitro nasiči z vlago, ogljikovim dioksidom in nečistočami, kar lahko povzroči slabše počutje, glavobole, slabši spanec, večje tveganje za plesen ter celo pogostejše okužbe.
Naravno čistilo z vonjem po cimetu
Predstavljajte si, da čistite po stanovanju, za sabo pa puščate čudoviti vonj po cimetu in pomaranči! Preberite si recept in ga pripravite tudi vi.
Kopel, ki zares odpravi bolečine v sklepih in kosteh ter lajša revmo!
V prispevku si preberite neverjetno zgodbo. Ker je imela hude bolečine v sklepih, se je odločila, da se pozdravi sama. Potopila je roke v kopel s kisom dvakrat tedensko in to se je zgodilo …
torek, 9. december 2025
Ne glede na spremembe nam je v ospredju vedno človek
»Tako kot vsaka novost tudi sistem dolgotrajne oskrbe potrebuje svoj čas, da se navadimo nanj, da smo zadovoljni s prednostmi in občutimo mogoče pomanjkljivosti, zato vam kaj več o tem zdaj še ne bom mogla povedati. Pridite vprašat spet čez nekaj mesecev,« mi je ob obisku Doma starejših občanov Ljubljana Bežigrad dejala Marjeta Maruša Kerč, direktorica doma, kjer te dni, tako kot po vseh domovih za starejše v Sloveniji, uvajajo sistem dolgotrajne oskrbe.
Naredite sami: Domače milo iz medu in ovsa
Dišeče in zdravilno milo lahko zelo hitro pripravite tudi sami. Potrebujete le malce časa in nekaj sestavin, ki jih imate v kuhinji.
Ljudske modrosti proti prehladu: preizkušeni nasveti za hitro okrevanje
Prehlad je neprijetna, a pogosta zdravstvena težava, zlasti v zimskih mesecih. Ko se pojavijo prvi simptomi, kot so vneto grlo, zamašen nos in utrujenost, je pomembno, da pravočasno ukrepamo. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prebroditi prehlad.
Recepti: 3 zimske jedi na žlico, ki vas bodo ogrele
Zimske jedi na žlico! Enolončnice na žlico so še posebej priljubljene v mrzlih zimskih dneh, saj nas pogrejejo in pobožajo trebuščke. Preprosta zimska enolončnica lahko vsebuje meso in zelenjavo, za preganjanje gripe in prehladov je odlična krepka kokošja juha.
Vrelec mladosti ali pet "tibetancev"
Vrelec mladosti je ime petih vaj, ki delujejo zelo zdravilno in pomlajujejo naše telo. Te vaje imajo velik vpliv na naša energijska polja, jih prebujajo in omogočajo telesu, da se samo zdravi. Ko jih boste pričeli izvajati redno, boste občutili veliko spremembo ...
Raziskave potrjujejo: Te 4 stvari ste podedovali po svoji materi
Če vam je všeč ali ne, rek, da se z leti spreminjamo v svoje starše, še kako drži. Preberite, katere so tiste štiri stvari, ki ste jih zagotovo podedovali po svoji materi.
ponedeljek, 8. december 2025
Iz Jožičine kuhinje: Medeni piškoti
V prispevku boste našli recept za okusne medene piškote z nežnim okusom po medu in maslu, vonj cimeta pa vam bo pričaral praznični božično novoletni čas ...
Več vrst sladkorja: Kateremu se moramo izogibati?
Sukroza (saharoza), glukoza in fuktoza so vrste sladkorja, ki vsebujejo skoraj enako kalorij in so dnevno na naših krožnikih. Na telo pa delujejo popolnoma drugače. Kako in zakaj je to pomembno vedeti?
10 znakov, da ste resnično dobrosrčna oseba
Dobrosrčnost je ena najlepših človeških lastnosti, ki jo prepoznamo v ljudeh, ki svoje življenje posvečajo pomoči drugim, širjenju ljubezni in prijaznosti. Dobrosrčni ljudje delujejo iz čistega srca in ne pričakujejo ničesar v zameno. Njihova prijaznost je iskrena, njihova sočutnost globoka, in njihova prisotnost pogosto izboljša življenja drugih. Prepoznate te znake pri sebi ali ljudeh okoli vas?
Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (8. - 15. 12. 2025)?
Z energijo Sonca, Venere in Marsa v znamenju strelca se podajamo v teden rasti, širjenja in modrega tuhtanja, zato sprejmite pustolovski duh, sledite svoji podzavestni vibraciji in svojim sanjam z neomajno vero. Raziščete nove priložnosti in s pogumom ter navdušenjem, kar vas bo usmerjalo v poglobitev duhovnih prepričanj. Brez težkih dvomov premišljeno tvegajte in zaupate vesolju, da vas bo vodilo k pravim odločitvam.
Vaša krvna skupina razkriva, katere bolezni vam grozijo
Ste vedeli, da je tudi od tega, katero krvno skupino imate, odvisno, do katerih bolezni ste bolj dovzetni? Vam grozi možganska kap, morda demenca, rak? Preverite v prispevku!
Preprosti in naravni nasveti, ki odpravljajo prhljaj
Prhljaj nastane zaradi stresa, zaradi pomanjkanja nekaterih vitaminov in zaradi pomanjkanja kožnih olj, ki ga preprečujejo. S temi triki, ki jih najdete v prispevku, pa bo postal preteklost v nekaj trenutkih!
nedelja, 7. december 2025
Neverjetno zdravilna: dovolj je en kozarec na tešče
Sestava tega zdravilnega napitka je podobna naši krvni plazmi. Preberite, zakaj bi jo morali piti vsako jutro!
Živila, ki preprečujejo zastajanje vode v telesu
Če imate večkrat otečene roke, noge ali obraz, je to znak, da vam v telesu zastaja voda. Te težave se lahko poskušate rešiti tudi na naraven način in z živili, ki so naravni diuretiki. Preberite nekaj nasvetov.
Imate tudi vi takšno lončnico? Ste vedeli, da odpravlja stres in strupene toksine?
Če imate tudi vi zelo radi sobne rastline, potem je zagotovo med vašimi lončnicami tudi dišeči jasmin. Če pa še ni, si ga boste po prebranem zagotovo omislili.