Vir: Med.over.net
sobota, 21. februar
Vsakodnevno nam lahko energijo ‘kradejo’ takšna pomanjkanja
Spanje ni edina oblika počitka, ki jo potrebujmo. Utrujenost kljub zadostnemu spancu je lahko tudi posledica pomanjkanja drugih vrst počitka, ki so ravno tako pomembni za dobro počutje in delovanje. The post Vsakodnevno nam lahko energijo ‘kradejo’ takšna pomanjkanja appeared first on Med.Over.Net .
petek, 20. februar
Te pogoste navade lahko ovirajo hujšanje
Strokovnjaki predstavljajo nekaj najpogostejših napak, zaradi katerih je lahko uravnavanje telesne mase oziroma hujšanje neuspešno. The post Te pogoste navade lahko ovirajo hujšanje appeared first on Med.Over.Net .
Ko se partnerstvo zamaje, površinski popravki niso dovolj. Kaj pa je?
Resnica, ki jo nosimo v sebi, je kot vrelec vode tik pod površjem. Želi priti na plano, se osvoboditi in najti svojo pot. Če nanjo nismo pripravljeni, lahko opeče. Če pa se nanjo pripravimo, nas lahko ogreje in preobrazi. The post Ko se partnerstvo zamaje, površinski popravki niso dovolj. Kaj pa je? appeared first on Med.Over.Net .
Večna debata: Dieta z malo hidratov ali malo maščobami?
Več desetletij trajajoča raziskava, v katero je bilo vključenih skoraj 200.000 odraslih, postavlja pod vprašaj razpravo o dietah z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v primerjavi z dietami z nizko vsebnostjo maščob. The post Večna debata: Dieta z malo hidratov ali malo maščobami? appeared first on Med.Over.Net .
četrtek, 19. februar
“Če ne pojem vsaj koščka čokolade, sploh ne morem razmišljati…”
Ste po obroku pogosto brez energije ali pa takoj želite nekaj sladkega? Niste edini. Ne gre za pomanjkanje motivacije, ampak povsem običajen telesni odziv. The post “Če ne pojem vsaj koščka čokolade, sploh ne morem razmišljati…” appeared first on Med.Over.Net .
Študentski boni: Le na papirju odlična socialna podpora
Mladi v kampanji Cena zdravja mladih (Fix my Food) opozarjajo na nekaj, kar strokovnjaki poudarjajo že dolgo: prehranske izbire niso le stvar osebne volje. Na to, kaj jemo, močno vpliva okolje, v katerem živimo – preko oglaševanja, dostopnosti hrane oziroma cen in pravil, ki jih postavlja država. The post Študentski boni: Le na papirju odlična socialna podpora appeared first on Med.Over.Net .
Moški, ki osem dni ni spal, razkriva, kako je zdrsnil v norost
Moški iz Londona razkriva, kako ga je osem dni brez spanja pripeljalo do manične epizode s psihozo – in kako si je opomogel. The post Moški, ki osem dni ni spal, razkriva, kako je zdrsnil v norost appeared first on Med.Over.Net .
sreda, 18. februar
Mrzle noge vplivajo na spanje. Preverite, kako
Ljudje s toplimi rokami in stopali zaspijo hitreje kot tisti, ki imajo hladne okončine, kažejo raziskave. Razlog za to je povezan s tem, kako telo uravnava temperaturo in kako je ta povezana s ciklom spanja. The post Mrzle noge vplivajo na spanje. Preverite, kako appeared first on Med.Over.Net .
Zakaj alkohol pogosto ni vzrok, ampak klic na pomoč
Alkohol pogosto ni vzrok težav, temveč odgovor na osamljenost, stres in pomanjkanje povezanosti. Letošnja akcija 40 dni brez alkohola z geslom Korak k človeku odpira ključno vprašanje: kako lahko odnosi postanejo najmočnejša oblika preventive – v družini, med starši in otroki ter v širši skupnosti. The post Zakaj alkohol pogosto ni vzrok, ampak klic na pomoč appeared first on Med.Over.Net .
6 vsakodnevnih navad, ki ogrožajo vaše zdravje
Marsikomu rutina daje občutek udobja in varnosti, a nekatere navade imajo lahko negativne učinke na vaše zdravje. The post 6 vsakodnevnih navad, ki ogrožajo vaše zdravje appeared first on Med.Over.Net .
torek, 17. februar
Kdaj je težko dihanje ponoči in v ležečem položaju nevarno?
Večina ljudi je ponoči že kdaj doživela občutek težkega dihanja, bodisi preden zaspi, bodisi med spanjem. To je lahko povezano s prehladom, zamašenim nosom ali neprijetnim položajem spanja. V večini primerov gre za prehodne težave, ki niso znak resne bolezni. The post Kdaj je težko dihanje ponoči in v ležečem položaju nevarno? appeared first on Med.Over.Net .
Preprost trik po obroku, ki zmanjša napihnjenost
Obstaja preprost način za zmanjšanje neprijetne napihnjenosti po jedi in izboljšanje prebave; ki povrhu vsega tudi pomaga uravnavati glukozo v krvi. The post Preprost trik po obroku, ki zmanjša napihnjenost appeared first on Med.Over.Net .
Zaprte oči pri demenci: Znak, ki ga skoraj vsi razumemo narobe
Zapre oči. Ne odide. Videti je, kot da se umakne v svoj svet. A pogosto se bori, da bi sploh še ostala tukaj. To je trenutek, ki ga pozna skoraj vsak svojec. The post Zaprte oči pri demenci: Znak, ki ga skoraj vsi razumemo narobe appeared first on Med.Over.Net .
Večina ljudi ne diha pravilno. Naredite test in preverite ali ste med njimi
Plitko dihanje skozi usta je pogosta, a manj zdrava navada, ki lahko dolgoročno vpliva na vaše počutje in delovanje živčnega sistema. The post Večina ljudi ne diha pravilno. Naredite test in preverite ali ste med njimi appeared first on Med.Over.Net .
ponedeljek, 16. februar
Psiholog, ki proučuje pare, razkriva: 5 preprostih navad za trdnejšo zvezo
Ohranjanje bližine ne zahteva dodatnega časa, temveč namero. The post Psiholog, ki proučuje pare, razkriva: 5 preprostih navad za trdnejšo zvezo appeared first on Med.Over.Net .
Zato več gibanja in manj hrane ne vodi v manj kilogramov
Nova raziskava postavlja pod vprašaj ustaljeno prepričanje o povezavi med telesno dejavnostjo in hujšanjem. Kaže, da med vadbo morda ne porabimo toliko kalorij, kot menimo, oziroma telo večjo porabo kalorij kompenzira. The post Zato več gibanja in manj hrane ne vodi v manj kilogramov appeared first on Med.Over.Net .
Neuspeh boli, ampak lahko postane nekaj dobrega. Preverite, kako
Ko nam spodleti, ne boli le dogodek sam, temveč način, kako takrat ravnamo s seboj. Neuspeh razkrije naš notranji dialog, samokritiko in zmožnost sočutja do sebe. Članek o tem, zakaj prav v teh trenutkih nastaja odnos, ki nas lahko zdravi. The post Neuspeh boli, ampak lahko postane nekaj dobrega. Preverite, kako appeared first on Med.Over.Net .
nedelja, 15. februar
“Nappiness”: Tako dremež vpliva na možgane
Ste že slišali za "nappiness" - srečo, povezano s popoldanskim dremežem? Kot kaže, je lahko kratek popoldanski dremež koristen tudi za možgane. The post “Nappiness”: Tako dremež vpliva na možgane appeared first on Med.Over.Net .
Po koliko časa se vadba res pozna? Brez mitov in pretiravanja
Redno trenirate, a se nič ne spremeni? Preverite, kdaj lahko realno pričakujete prve vidne rezultate pri hujšanju, pridobivanju mišic in kondicije. The post Po koliko časa se vadba res pozna? Brez mitov in pretiravanja appeared first on Med.Over.Net .
Sami sebe sabotirate pri doseganju ciljev?
Psiholog razkriva, zakaj se z najboljšimi nameni tolikokrat lotimo načrtov … nato pa obupamo. The post Sami sebe sabotirate pri doseganju ciljev? appeared first on Med.Over.Net .