Vir: Med.over.net
ponedeljek, 9. februar
Manj kaosa zvečer, več miru zjutraj: majhni rituali, ki razbremenijo glavo
Včasih ne potrebujemo velikih sprememb, ampak drobne premike. Ena minuta zvečer lahko pomeni manj kaosa zjutraj – in več prostora za mir, stik in začetek dneva po tvoji meri. The post Manj kaosa zvečer, več miru zjutraj: majhni rituali, ki razbremenijo glavo appeared first on Med.Over.Net .
nedelja, 8. februar
Tudi vas spravlja ob živce čakanje, da se čaj ohladi?
Čaj nas v mrzlih dneh ogreje, s številnimi okusi pocrklja in marsikoga pomiri, ima pa eno slabo lastnost. Ko je pripravljen, ga ne moremo takoj spiti. The post Tudi vas spravlja ob živce čakanje, da se čaj ohladi? appeared first on Med.Over.Net .
Zato ljudje obupajo nad fitnesom (in nima veze z motivacijo)
Pomemben korak na poti do uspeha v fitnesu je izbira telovadnice. Preverite, kako izbrati pravo zase. The post Zato ljudje obupajo nad fitnesom (in nima veze z motivacijo) appeared first on Med.Over.Net .
To stanje povzroči, da ljudje jedo zemljo, papir in milo
Nosečnica, ki vsak dan poje tri skodelice ledu. Petletnik, ki vztrajno išče kamenčke. Mladostnica, ki potihoma žveči kredo. Niso nori. Niso muhasti. Imajo motnjo hranjenja, ki je presenetljivo pogosta. The post To stanje povzroči, da ljudje jedo zemljo, papir in milo appeared first on Med.Over.Net .
sobota, 7. februar
Ženske to opazijo že s kratkim pogledom
Ste vedeli, da so ženske v primerjavi z moškimi bolj občutljive za znake, ki nakazujejo zdravstvene težave? The post Ženske to opazijo že s kratkim pogledom appeared first on Med.Over.Net .
Zato se po 40. letu maščoba kopiči na trebuhu
Trebušček, ki se pojavi “čez noč”. Hlače, ki so bile še lani udobne, so zdaj tesne – čeprav jeste podobno kot vedno. Morda celo bolj pazite. Več solate, manj kruha, več discipline. A trebuh vztraja. The post Zato se po 40. letu maščoba kopiči na trebuhu appeared first on Med.Over.Net .
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste skuto?
Skuta je prava beljakovinska bomba. Preberite, kakšne učinke ima na vaše telo, če jo za zajtrk jeste vsak dan. The post Kaj se zgodi, če vsak dan jeste skuto? appeared first on Med.Over.Net .
petek, 6. februar
Navaden ali sladki krompir: Kateri je boljša izbira za hujšanje?
Slovenci z razlogom slovimo kot 'krompirjev narod'. Če mislite, da je odgovor na vprašanje, sladek ali navaden krompir preprost, vas bo presenetilo, kako hitro vas lahko zavedejo barva, ime in prehranski miti. The post Navaden ali sladki krompir: Kateri je boljša izbira za hujšanje? appeared first on Med.Over.Net .
Ta preprosta aktivnost ima neverjetne koristi za vaše možgane
Že 10 minut na dan lahko krepi možgane, izboljšuje vaše mentalno zdravje in splošno dobro počutje. The post Ta preprosta aktivnost ima neverjetne koristi za vaše možgane appeared first on Med.Over.Net .
Kriza srednjih let ne obstaja! Razpade le zgodba, v katero ste verjeli
Kaj če kriza srednjih let sploh ni kriza, temveč znak, ko se končno sesuje zgodba, ki si jo je človek dolga leta pripovedoval o sebi? Ne razpadejo sanje, temveč iluzije in nezavedne fantazije, ki so tiho vzdrževale občutek smisla in obljubljale življenje, ki nikoli ni bilo zares mogoče. Prava nevarnost ni v njihovem koncu, temveč v tem, da se jih oklepamo - in tako obstanemo ujeti v brezupu, zamerah in čakanju na prihodnost, ki nikoli ne pride. The post Kriza srednjih let ne obstaja! Razpade le zgodba, v katero ste verjeli appeared first on Med.Over.Net .
četrtek, 5. februar
Kako pri hujšanju zmanjšati izgubo mišic?
Čeprav že izguba manjše količine odvečne telesne teže pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen, raka in druga resna obolenja, ima hujšanje tudi pomembno slabost: med tem procesom izgubljamo mišično maso. The post Kako pri hujšanju zmanjšati izgubo mišic? appeared first on Med.Over.Net .
Strokovnjak se je odzval na dieto ameriškega zvezdnika: “Zgrožen sem”
To so pasti večdnevnega posta z vodo. The post Strokovnjak se je odzval na dieto ameriškega zvezdnika: “Zgrožen sem” appeared first on Med.Over.Net .
Zakaj oseba z demenco zavrača tuširanje in kako ji pomagati?
Ko oseba z demenco zavrača tuš, ne zavrača higiene, zavrača strah, ki ga ne zna pojasniti. Razumevanje tega je prvi korak, da boj spremenite v sodelovanje. The post Zakaj oseba z demenco zavrača tuširanje in kako ji pomagati? appeared first on Med.Over.Net .
sreda, 4. februar
Naraščajoče število bolnikov z rakom zahteva sistemske pristope
Onkološki inštitut Ljubljana in Državni program obvladovanja raka (DPOR) izpostavljata pomen dolgoročnega, usklajenega sistemskega načrtovanja za zagotavljanje kakovostne, varne in celostne obravnave bolnikov z rakom v Sloveniji The post Naraščajoče število bolnikov z rakom zahteva sistemske pristope appeared first on Med.Over.Net .
Več kot polovica bolnikov s to boleznijo se sooča z depresijo
Vitiligo? Za veliko ljudi so to še vedno samo lise na koži. Nič hudega. Ne boli. Saj ni tako hudo. To je bolezen, ki jo vidimo, a je ne razumemo. Več kot polovica bolnikov se sooča z znaki zmerne do hude depresije, 9 od 10 jih doživlja stigmo. The post Več kot polovica bolnikov s to boleznijo se sooča z depresijo appeared first on Med.Over.Net .
Učenje reguliranja jeze pri osebah z avtistično motnjo – in zakaj so ti pristopi koristni za vse
Jeza je močno čustvo, ki ga osebe z avtistično motnjo pogosto težje uravnavajo. S postopnim, strukturiranim učenjem sprožilcev, telesnih znakov in učinkovitih strategij lahko pomembno zmanjšamo izbruhe ter okrepimo občutek nadzora. The post Učenje reguliranja jeze pri osebah z avtistično motnjo – in zakaj so ti pristopi koristni za vse appeared first on Med.Over.Net .
zVEM brez skrivnosti: Kdo vidi vaše izvide in kako komunicirati z zdravniki?
Vprašanje kmalu ne bo več, ali sploh uporabljati zVEM, ampak, kako se čim bolje pripraviti na nov način dostopa do izvidov in komunikacije z zdravstvenimi izvajalci. Med drugim smo preverili, ali to res pomeni konec obiskov v živo in po telefonu? Kdo ima vpogled v podatke mladostnikov, kako si uredite pooblastila za starše? Ali bodo vidni tudi izvidi samoplačniških storitev? In kako bodo komunicirali 'neopredeljeni' bolniki? The post zVEM brez skrivnosti: Kdo vidi vaše izvide in kako komunicirati z zdravniki? appeared first on Med.Over.Net .
torek, 3. februar
Top 7 razlogov, zakaj začeti s turnim smučanjem in kako izbrati pravo opremo
Turno smučanje je v zadnjih letih postalo vedno bolj priljubljeno. Če je bila še pred leti ta aktivnost zgolj domena izkušenih gornikov, pa je danes vedno bolj razširjena rekreativna dejavnost. Odkrijte 7 razlogov, zakaj se ukvarjati s tem športom in kako sploh začeti. Če iščete najboljši način, kako združiti gibanje na prostem, ljubezen do gora... The post Top 7 razlogov, zakaj začeti s turnim smučanjem in kako izbrati pravo opremo appeared first on Med.Over.Net .
Je nezadostno kuhan fižol res škodljiv za zdravje?
Če fižol in ostale stročnice niso ustrezno kuhani, lahko lektini v njih predstavljajo tveganje za zdravje, ugotavlja Evropska agencija za varnost hrane. The post Je nezadostno kuhan fižol res škodljiv za zdravje? appeared first on Med.Over.Net .
Bralka: “Odstranila sem vraščeno dlako – 30 minut kasneje sem klicala urgenco”
Sedela sem na robu stola, z rokami med nogami in gledala na uro. 15 minut. Potem še 15. Kri ni prenehala. Takrat sem prvič pomislila: kaj pa če moram na urgenco? Kako bom sploh razložila ...? The post Bralka: “Odstranila sem vraščeno dlako – 30 minut kasneje sem klicala urgenco” appeared first on Med.Over.Net .