Vir: Aktivni.si
sobota, 29. avgust
Pri 300 kilometrih šteje vsaka napaka: tako se Anže pripravlja na kolesarsko dirko Istria 300
300 kilometrov na kolesu je razdalja, pri kateri ni več dovolj, da imamo močne noge in dobro kondicijo. Po več urah vožnje začnejo odločati stvari, ki jih na krajših razdaljah morda niti ne opazimo tako izrazito: kako pametno smo razporedili energijo, ali smo pravočasno jedli in pili ter koliko moči smo po nepotrebnem porabili v prvem delu poti.
Nikar ne spreglejte teh znakov: tako v trenutku prepoznate, če imate krvni strdek
Pravočasno prepoznavanje je ključno! Preverite, kako ugotovite, če imate krvni strdek.
Pojejte pest orehov in počakajte 4 ure: to, kar bo sledilo, vas bo povsem presenetilo
Orehi so ena najbolj zdravih prigrizkov, ki jih lahko izberete.
Kam po vodo? To so slovenski izviri, ki veljajo za zdravilne
V Sloveniji imamo veliko izvirov, ki veljajo za zdravilne.
petek, 28. avgust
Terapevtka za pare je jasna: "Pari z najmočnejšo povezavo vsak vikend počnejo teh 5 stvari"
Če niste prepričani, kako bi se lahko globlje povezali s svojo boljšo polovico, je tukaj 5 idej, ki jih lahko preizkusite že ta vikend.
Četrti teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300: kilometri se nabirajo, samozavest pa raste
Četrti teden priprav na dirko Istria 300 je za našimi kolesarji. Medtem ko smo v prvih tednih spremljali predvsem spoznavanje strukturiranega treninga, prilagajanje vsakdanjim obveznostim in prve daljše vožnje, se zdaj vse bolj kažejo rezultati opravljenega dela.
Objave na družbenih omrežjih v gorski koči sprožile kaos: stanje je nevzdržno, pravijo skrbniki
30 let so delovali brez pompa, nato je prišel Instagram: zdaj pred kočo vlada kaos.
"Pozabljeno živilo" ki so ga oboževale naše babice ima v resnici številne blagodejne lastnosti
V preteklosti je leča bila zelo priljubljena, nato pa smo nanjo nekoliko pozabili. V resnici pa bi jo morali v svoje obroke vključiti pogosteje...
Kuharica iz japonske vasi, kjer mnogi dočakajo več kot 100 let, razkriva, kaj prebivalci najpogosteje jedo
Kuharica razkriva točne jedi, ki jih redno uživajo tisti, ki dočakajo 100 let.
Pazite, kaj jeste, in redno telovadite, kilogrami pa ne izginejo? Endokrinologinja razkriva, na kaj najprej posumi
Prekomerna telesna teža je posledica prepletanja številnih dejavnikov in ni zgolj vprašanje osebne discipline.
Šokirali vas bodo: nekdanja elitna spremljevalka razkrila 3 glavne razloge, zakaj poročeni moški varajo
Nekdanja elitna spremljevalka pravi, da moški, ki želijo, vedno najdejo čas za varanje, ne glede na to, kako so sicer zasedeni.
četrtek, 27. avgust
Preverite svoje vrednosti: utrujenost in slabša zbranost sta lahko povezani s pomanjkanjem dveh pomembnih hranil
Ste pogosto utrujeni, težko ohranjate zbranost ali vam primanjkuje motivacije? Raziskovalci ugotavljajo, da se razlog morda skriva tudi v pomanjkanju dveh pomembnih vitaminov. Preverite, katera sta in zakaj ju telo potrebuje.
Zdrava pita iz bučk in korenja, pripravljena v pol ure: brez testa in moke, a polna vitaminov in mineralov
Zdrava pita iz bučk in korenja je odlična izbira, ko si zaželite okusnega slanega obroka, polnega zelenjave. Pripravljena je brez testa in moke, zanjo pa boste potrebovali le približno pol ure.
Ti nasveti iz 90. let so prestali "test časa": zdravniki pravijo, da jih je vredno upoštevati še danes
Nekateri zdravstveni trendi iz devetdesetih so že zdavnaj utonili v pozabo, drugi pa so presenetljivo dobro prestali "test časa". Zdravniki pravijo, da je teh sedem nasvetov še danes vredno upoštevati.
Skrivnost dolgoživosti razkrita: vsi, ki doživijo 100 let, se dosledno držijo teh 4 pravil
Teh preprostih pravil se lahko drži praktično vsak izmed nas.
Ljudje, ki so imeli raka debelega črevesa, razkrivajo simptome, na katere morate biti pozorni
Rak danke ali debelega črevesa je še vedno precej pogost. Preverite, kako ga prepoznati.
sreda, 26. avgust
Zakaj so fige dobre za zdravje? 5 razlogov, da jih uživate, dokler traja sezona
Fige so okusno poletno sadje, bogato z vlakninami, vitamini, minerali in antioksidanti. Če jih radi jeste, je sezona svežih fig odlična priložnost, da jih pogosteje vključite v svoj jedilnik.
To poceni živilo je glavna sestavina prehrane ljudi, ki dolgo živijo
Izkazalo se je, da to preprosto živilo lahko bistveno pripomore k daljši življenjski dobi.
Pretresljiv video, ki da misliti: kako bo izgledalo zadnjih 10 let vašega življenja?
Boste v starosti vitalni ali bolni?