Vir: Aktivni.si
torek, 21. april
Jeste ob nepravem času? To je lahko razlog, da ne hujšate
Nove raziskave kažejo, da je čas obrokov enako pomemben kot hrana.
3 učinkovite vaje za izklesan trebuh stoje: vzemite si le 2–3 minute med odmorom ali med čakanjem na kavo
Te vaje za trebušne mišice vam bodo vzele le nekaj minut, izvajate jih lahko kar stoje, učinek pa je neverjeten.
Je še bolj škodljivo od cigaret, a ga imamo doma vsi: to živilo uničuje srce in kosti
Mnogi ga uživajo vsak dan, čeprav močno škoduje zdravju.
Ta napaka pri uživanju cinka lahko oslabi srce: profesor razkriva, na kaj morate biti pozorni
V današnjem svetu je cink v obliki prehranskih dopolnil vse bolj priljubljen, a ima tudi svoje nevarnosti.
Britanci navdušeni nad hrvaškim obalnim mestom: "Ni gneče, kozarec vina pa stane 2,5 evra"
Britance je mesto navdušilo s svojimi razgledi, hrano in dobrimi povezavami z otoki.
ponedeljek, 20. april
Tako pripravite veganske "oreo" piškote: potrebujete le 15 minutes časa in ustvarili boste pravo poslastico
Imate radi Oreo piškote, toda nikoli še niste poskusili veganske različice? Potem je ta recept pravšnja izbira.
To vdihavate vsakič, ko splaknete stranišče z dvignjenim pokrovom
Mislite, da je spuščanje pokrova straniščne školjke le vprašanje domače vzgoje? Premislite še enkrat, saj to, kar se zgodi v trenutku splakovanja, presega vsako razpravo o bontonu.
5 najbolj učinkovitih čajev za boljši spanec: naravna pomoč pri sproščanju in nespečnosti
Sproščajo telo, pomirjajo živce in prispevajo k lažjemu uspavanju ter zmanjševanju nespečnosti.
Kaj bo danes za kosilo? Razkrivamo recept za okusen obrok, ki krepi zdravje možganov in navdušuje z odličnim okusom
Priprava je preprosta, končni rezultat pa je slastno kosilo, ki vas založi z beljakovinami, okrepi zdravje možganov in vas nasiti za dolgo časa.
Bolečine v sklepih? Težave lahko ublažite s temi naravnimi triki
Bolečine v sklepih lahko ublažite s povsem preprostimi in naravnimi pristopi.
Magnezij ali kalij? Preverite, kaj v resnici potrebujete, če vam "preskakuje" srce
Preskakovanje srca (palpitacije) je lahko posledica primanjkovanja magnezija ali kalija. Pravilna izbira lahko hitro umiri srčni ritem, ključ pa je v eni pomembni podrobnosti.
Kaj se zgodi z vašim krvnim sladkorjem, ko jeste pokovko?
Ta priljubljen prigrizek za filmske večere lahko brez težav vključite v prehrano, ki podpira stabilen krvni sladkor – pomembno je predvsem, kako pokovko pripravite in jeste.
Mnogi iščejo zapletene rešitve, odgovor pa je v preprosti sestavini: kozarec te poceni tekočine spodbuja vašo prebavo, krepi jetra in vas zalaga z energijo
En kozarec sirotke zjutraj lahko spodbudi prebavo, poveča raven energije in prispeva k boljšemu delovanju organizma. O njenih glavnih prednostih za zdravje govori dietetičarka.
nedelja, 19. april
Potrebujete 4 sestavine in 1 minuto časa: tako pripravite beljakovinsko majonezo, ki navdušuje s slastnim okusom
Vsebuje več beljakovin in manj maščob, hkrati pa navdušuje z odličnim okusom.
Kam na izlet? Za vas imamo 5 idej, ki bodo navdušile celotno družino!
Če iščete ideje za izlet med vikendom ali prvomajskimi počitnicami, imamo za vas 5 predlogov, ki vas bodo zagotovo navdušili.
Ideja za izlet: 30 minut iz Ljubljane vas čaka raj za ljubitelje narave
Če iščete idejo za kratek pobeg iz mesta, kjer lahko združite sprostitev, gibanje in kanček raziskovanja, je Brdo pri Kranju odlična izbira. Le približno pol ure vožnje iz Ljubljane vas pripelje do posestva, ki ga mnogi poznajo predvsem po protokolarnih dogodkih, a v resnici skriva veliko več.
Si želite oblikovati svoje roke? To so 4 vaje, ki so še posebej priporočljive za ženske
Razkrivamo 4 najboljše vaje za oblikovanje rok za ženske.
Zaščitite svoje srce: to je preprost jedilnik, s katerim boste znižali holesterol
Povišan holesterol lahko povzroči resne težave srca in ožilja, zato je ključno, da stanje jemljemo resno.
sobota, 18. april
Kuharji so enotni: to je najboljši način za pripravo špargljev
Šparglje lahko pripravite na veliko načinov, a vrhunski kuharji priporočajo tega.
Kako podpreti prebavo na naraven način? Tako pripravite domači probiotik, ki čisti črevesje in preprečuje prebavne težave
Postopek je izjemno preprost, potrebujete pa le 4 sestavine.