Vir: Aktivni.si
četrtek, 20. avgust
Najboljši trik za hujšanje: nutricionisti razkrivajo skrivnost obroka, ki vas lahko nasiti za več ur
Ključna je ena sestavina, ki lahko pomaga pri izgubljanju maščobe in poskrbi za daljši občutek sitosti.
Spala je 12 ur, a se zbujala povsem izčrpana: zdravniki so sumili celo na odpoved jeter, prava diagnoza jih je povsem presenetila
Ina Ignjatović je kar pet let čakala na diagnozo sindroma kronične utrujenosti. Bolezen lahko povzroči hudo izčrpanost, bolečine, težave s spominom in številne druge simptome, pot do prave diagnoze pa je pogosto dolga.
Paradižnik na korejski način je pravi hit letošnje ozimnice: tako pripravite pikantno solato, ki tekne vso zimo
Odličen je kot priloga k različnim jedem, prav tako pa se obnese kot nekoliko drugačna zimska solata. Zaradi bogatega okusa jo lahko postrežete tudi ob praznikih in posebnih priložnostih.
Kako ugotovite, če so paradižnik ali kumare obdelani s kemikalijami? V pomoč vam bo ta preprost trik
Če poznate ta trik, lahko v trenutku ugotovite, kako varna je zelenjava, ki jo imate doma.
sreda, 19. avgust
V slivah lahko uživate tudi januarja: pravilno jih zamrznite in več mesecev pripravljajte okusne sladice
Če želite, da slive čim dlje ohranijo okus, teksturo in hranilne snovi, je pomembno, da jih na zamrzovanje pravilno pripravite. Brez skrbi, postopek je povsem preprost.
Kdaj je nočno potenje razlog za obisk zdravnika? Brez panike, a ne čakajte, da mine samo od sebe
Nočno potenje je pogosto povsem nenevarno. Če pa je močno, se pogosto ponavlja ali ga spremljajo druge težave, je smiselno obiskati zdravnika. Preverite, na katere znake morate biti še posebej pozorni.
Nutricionisti opozarjajo: priljubljena poletna pijača, ki velja za zdravo, je v resnici lahko škodljiva
Ko govorimo o zdravju srca, pogosto več pozornosti namenjamo temu, kaj jemo, kot pa temu, kaj pijemo. Nutricionisti opozarjajo, da lahko priljubljena poletna pijača, ki jo mnogi dojemajo kot zdravo izbiro, vsebuje precej dodanega sladkorja in po nepotrebnem obremenjuje telo.
Zaradi stresa niste dobili raka: terapevtka pojasnjuje, zakaj za bolezen ne smemo kriviti svojih misli
Diagnoza raka pogosto sproži vprašanja, kaj bi lahko naredili drugače. Smo predolgo živeli pod stresom, premalo skrbeli zase ali prezrli opozorila telesa? Terapevtka pa opozarja, da lahko takšno iskanje odgovorov hitro vodi v krivdo. Stres vpliva na naše telo in počutje, vendar bolezen ni kazen za naše misli, strahove ali težka življenjska obdobja.
Sok iz živila, ki ga imajo mnogi v kuhinji, lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka
V boju proti povišanemu krvnemu tlaku vam lahko pomaga tudi živilo, ki ga verjetno dobro poznate. Njegov sok vsebuje snovi, ki ugodno vplivajo na krvne žile, učinek pa je mogoče opaziti razmeroma hitro.
torek, 18. avgust
Skuhajte preprosto sestavino in komarji bodo bežali: tega vonja ne prenesejo
Eden od vonjev, v katerih ljudje radi uživamo, je lahko pravi sovražnik komarjev, teh drobnih nadlog, ki nam kvarijo prijetne poletne večere.
Igrate padel ali bi ga radi prvič preizkusili? Potem 27. avgusta ne smete zamuditi tega dogodka
Ne glede na to, ali je padel že nekaj časa na vašem seznamu športov, ki bi jih radi preizkusili, ali ta šport že obvladate, imamo nekaj za vas. 27. avgusta v Padel Trnovo prihaja Aktivni.si Padel Americano: popoldne, ki bo združilo šport, tekmovalnost, dobro hrano, glasbo in sproščeno druženje.
Ta vrsta fižola je odlična izbira pri povišanem holesterolu: njegove vlaknine pomagajo pri izločanju maščob
Znano je, da so stročnice zelo koristne za zdravje srca in ožilja. Vendar niso vse stročnice in niti vse vrste fižola enake. Med tistimi, ki jih je zaradi njihove prehranske sestave vredno pogosteje uvrstiti na jedilnik, izstopa črni fižol.
Kdaj uporabiti beli in kdaj rdeči krompir? Prava izbira močno vpliva na končno jed
Prava izbira krompirja lahko močno vpliva na končni rezultat jedi. Preverite, kdaj je bolje uporabiti beli in kdaj rdeči krompir ter kateri je najboljša izbira za pire, solato, peko in pomfrit.
Rak materničnega vratu se razvija tiho: teh simptomov ne pripisujte le običajnim težavam
Ker bolezen v zgodnjih fazah pogosto ne povzroča izrazitih težav, je toliko pomembneje, da poznate morebitne opozorilne znake in se redno udeležujete preventivnih pregledov.
Tako pripravite brazilsko limonado: je kremasta, osvežujoča in polna vitamina C, namesto limon pa potrebujete nekaj drugega
Čeprav ji pravimo "limonada", njena glavna sestavina ni limona, temveč nekaj drugega.
ponedeljek, 17. avgust
Coffee Ride prihaja v Ljubljano: rezervirajte si 26. avgust za kolesarjenje v dobri družbi
Kaj dobimo, če združimo kolesarjenje, dobro družbo in sproščeno poletno popoldne? Coffee Ride!
Pripravite ga lahko vnaprej in imate kosilo za več dni: razkrivamo recept za sočen rižev narastek, ki so ga oboževali že naši predniki
Ta starinski recept navdušuje z bogatim nadevom in neverjetno sočnostjo, pripravite pa ga lahko tudi vnaprej in si tako zagotovite slasten, zdrav obrok za več dni.
Preveč sladkorja škoduje srcu, jetrom in razpoloženju: kako naravno zmanjšati željo po sladkem?
Sladkor lahko negativno vpliva na zdravje srca in jeter, telesno težo ter celo razpoloženje. Dobra novica je, da se mu ni treba povsem odpovedati. Z nekaj premišljenimi spremembami lahko zmanjšate željo po sladkem in postopoma oblikujete bolj zdrave prehranjevalne navade.
Srčni kirurg: "To so živila, ki so vsak teden v moji nakupovalni košarici (+ česa ne kupujem)"
Srčni kirurg razkriva, katera živila so redno v njegovi nakupovalni košarici in katerim se raje izogiba.
Je vaš srčni utrip normalen? Kardiologi pojasnjujejo, kdaj je prehiter ali prepočasen utrip razlog za pregled
Med možnimi vzroki za pospešen srčni utrip so dehidracija, okužbe, tesnoba in motnje v ravnovesju elektrolitov.