Hujšanje in ohranjanje dosežene telesne teže nista preprosta. Razumevanje razlogov, zakaj je tako, pa vam lahko pomaga, da za vsak neuspeh ne krivite sebe.
Mnogi med nami imajo navado, da čez noč pustijo ključ v ključavnici vhodnih vrat, saj verjamejo, da si s tem zagotovijo dodatno zaščito. Zdi se kot neškodljiva in praktična poteza, vendar strokovnjaki opozarjajo, da ta navada prinaša več tveganj kot koristi.