Vir: Aktivni.si
petek, 2. oktober
Ta mineral vpliva na spanec, srce in energijo: poskrbite, da ga zaužijete dovolj
Magnezij je eden ključnih mineralov v našem telesu. Najdemo ga v vsaki celici, sodeluje pa pri več sto procesih, med drugim pri nastajanju energije, tvorbi beljakovin ter normalnem delovanju mišic in živčnega sistema.
Najhitrejša sladica brez peke: potrebujete le 10 minut, rezultat pa bo navdušil prav vse
Ko se vam ljubi nekaj sladkega, časa za zahtevno peko pa nimate, vas lahko reši ta preprosta sladica brez pečenja. Potrebujete le nekaj osnovnih sestavin in približno 10 minut za pripravo, rezultat pa je kremasta čokoladna poslastica, ki bo navdušila vso družino.
Nekoč smo jo jedli vsi, danes je skoraj pozabljena: ta preprosta jed je hranljiva, lahko prebavljiva in hitro pripravljena
Nekoč je bila stalnica na naših krožnikih, danes pa nanjo pogosto pozabimo. Polenta je preprosta, lahko prebavljiva in hranljiva jed, ki jo lahko pripravite na nešteto načinov. Preverite, zakaj jo je vredno znova uvrstiti na jedilnik, in preizkusite nekoliko drugačen recept.
Če se vam ponoči dogaja to, imate najbrž povišan holesterol
Kako ugotovite, če imate povišan holesterol? Bodite pozorni na ta pomemben znak.
Nikar jih ne spreglejte: to so neobičajni simptomi, ki nakazujejo na rakava obolenja
Nikar jih ne ignorirajte! To so znaki raka, ki jih ne smete spregledati.
Bo umetna inteligenca bolezen odkrila, še preden bomo začutili prve simptome? Strokovnjak razkriva, kaj vse nas čaka v prihodnosti
Umetna inteligenca zdravnikov ne bo nadomestila, lahko pa korenito spremeni način njihovega dela. V prihodnosti bi lahko spremljala dogajanje v našem telesu, povezovala zdravstvene podatke in na tveganja opozorila, še preden bi se pojavili prvi simptomi. Bolnišnica, kot jo poznamo danes, pa bi se lahko precej spremenila.
Sladki krompir še nikoli ni bil tako dober: dodajte mu karamelizirano čebulo in sir, rezultat vas bo povsem navdušil
Mehak sladki krompir, karamelizirana čebula in stopljen sir poskrbijo za bogato jesensko prilogo, ki jo boste želeli pripraviti znova in znova.
Je to živilo skrivnost boljšega imunskega sistema? Tako pravi nova raziskava
Kimchi je že dolgo znan kot živilo, prijazno črevesju, nova raziskava pa kaže. da bi njegove koristi lahko segale še dlje. Redno uživanje te fermentirane jedi pomaga pri uravnavanju imunskega sistema, ob tem pa telesu zagotavlja tudi številna koristna hranila.
četrtek, 1. oktober
Vsi govorijo o "maxxingu": strokovnjaki opozarjajo na skrito past priljubljenega trenda
Berete več knjig, povečujete vnos vlaknin, izboljšujete spanec ali se trudite spremeniti svoj videz? Na družbenih omrežjih se širi trend, ki spodbuja nenehno optimizacijo različnih področij življenja. Čeprav je želja po napredku lahko pozitivna, strokovnjaki opozarjajo, da lahko hitro prestopimo mejo.
Do mladostnega videz ob skodelici čaja? Tukaj je 6 čajev, ki koristijo vaši koži
Lepa in zdrava koža ni odvisna le od kozmetike, ampak imajo pomembno vlogo tudi prehrana, hidracija in življenski slog, določene koristi pa prinese že sama skodelica čaja.
7 znakov, da z vašimi ledvicami nekaj ni v redu: enega lahko opazite že takoj zjutraj
Težave z uriniranjem, slabost in otekanje stopal so le nekateri od znakov, na katere je dobro biti pozoren.
Želite sprejemati boljše odločitve? Morda bi vam lahko pomagalo le vzravnano sedenje
Ste med delom pogosto sključeni nad računalnikom ali telefonom? Nova raziskava nakazuje, da telesna drža morda ne vpliva le na naš hrbet ali vrat, temveč tudi na počutje ter celo na način, kako sprejemamo odločitve.
Najdražja jed na Oktoberfestu: 500 gramov stane kar 1.850 evrov
Na münchenskem Oktoberfestu so cene tudi letos precej zasoljene, a ena od ponudb v restavraciji Käfers Wiesnschänke še posebej izstopa. Za 500 gramov carskega kaviarja boste morali odšteti kar 1.850 evrov, medtem ko 1,6 kilograma govedine wagyu stane 410 evrov.
Kako uživanje čokolade vpliva na naše možgane? Študija pokazala presenetljive rezultate
Ste vedeli, kako dober vpliv ima čokolada na naše možgane?
Na Japonskem živi že več kot 100.000 stoletnikov: vsak dan počnejo to stvar, ki ni povezana s prehrano ali zdravili
Na Japonskem število ljudi, ki dočakajo 100 let, vztrajno narašča in je prvič preseglo 100.000. Skrivnost njihove dolgoživosti se ne skriva v čudežnih tabletkah, temveč v preprostih navadah, ki so del vsakdanjega življenja.
Zakaj pride do večerne lakote? (+ kako jo odpraviti)
Imate tudi vi težave z večerno lakoto? Preverite, zakaj do nje pride in kako si lahko pomagate.
500 moških so vprašali, kaj jih v razmerju najbolj moti: odgovori so bili brutalno iskreni
Iskreno so povedali, kaj jih v razmerju najbolj moti...
sreda, 30. september
Nutricionisti razkrivajo, kaj jesti za boljši spanec: te 4 vrste sadja naravno vsebujejo melatonin
Se ponoči pogosto prebujate ali zvečer težko zaspite? Preden pomislite na prehranska dopolnila z melatoninom, preverite svojo skledo s sadjem. Nutricionisti izpostavljajo štiri vrste sadja, ki naravno vsebujejo melatonin ali hranila, pomembna za njegovo tvorbo.
3 enostavne vaje, s katerimi se boste znebili bolečine v hrbtu
Se tudi vi soočate z bolečinami v hrbtu? Za vas imamo enostavne in hitre vaje, ki bodo odpravile vaše težave!