Vir: Aktivni.si
ponedeljek, 5. oktober
Kaj storiti, ko začne srce nenadoma hitro biti? Zdravnik pojasnjuje, kdaj je bolje sesti in kdaj lahko pomaga ležanje
Pospešeno bitje srca nas lahko hitro prestraši, še posebej, če se pojavi nenadoma in brez očitnega razloga. Včasih je povezano s stresom, telesnim naporom ali uživanjem kofeina, lahko pa opozarja tudi na zdravstvene težave. Kaj lahko storite v trenutku, ko začutite, da vam srce razbija, in kdaj je čas za obisk zdravnika?
Pesin sok ali cela rdeča pesa: kaj bolj učinkovito znižuje krvni tlak?
Rdeča pesa vsebuje veliko nitratov, ki v telesu pripomorejo k širjenju krvnih žil in lahko pomagajo znižati krvni tlak. Toda ali boste imeli več koristi, če boste pojedli celo rdečo peso ali popili njen sok? Raziskave nakazujejo zanimivo razliko.
Tako pripravite najboljšo krompirjevo tortiljo: obvezno si zapišite recept za špansko specialiteto, ki bo navdušila prav vsakogar
Preverite, kako enostavno pripraviti božansko špansko specialiteto.
Kaj barva urina razkriva o vašem zdravju?
Barva urina lahko o vašem zdravju pove veliko več, kakor mislite...
5 vrst bolečin v hrbtu, ki lahko opozarjajo na zdravstvene težave: ena je lahko povezana s povišanim krvnim tlakom
Bolečino v hrbtu hitro pripišemo dolgemu sedenju, nepravilni drži ali preobremenitvi, vendar vzrok ni vedno tako nedolžen. Preverite, kaj vam lahko glede na mesto bolečine sporoča telo in ob katerih simptomih je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč.
nedelja, 4. oktober
Stroka opozarja: ta priljubljena dieta je v resnici zelo nevarna
Način prehranjevanja, ki se ga poslužujejo mnogi, je v resnici nevaren za zdravje srca in ožilja.
Med ali agavin sirup? Nutricionisti razkrivajo, katero naravno sladilo je boljša izbira
Med in agavin sirup veljata za naravni alternativi običajnemu sladkorju, vendar se njuna sestava precej razlikuje.
Ali lahko čokoladica brez sladkorja vseeno zviša krvni sladkor? Dietetičarka pojasnjuje, na kaj moramo biti pozorni
Na embalaži piše »brez sladkorja«, vi pa pričakujete, da se krvni sladkor po uživanju takega prigrizka ne bo zvišal. Ni nujno. Tudi takšne čokoladice lahko vsebujejo sestavine, ki vplivajo porast krvnega sladkorja. Preverite, na kaj morate biti še posebej pozorni.
Niso borovnice: to sadje je pravo superživilo, ki varuje celice, koristi srcu in zmanjšuje vnetja
To sadje pomaga pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom in vnetnimi procesi, zanimivi pa so tudi izsledki raziskav o njihovem vplivu na srce in zdravje prostate.
Poglejte se v ogledalo: teh 5 sprememb lahko opozarja na težave z ledvicami
Ledvične bolezni se lahko dolgo razvijajo brez izrazitih težav, zato jih številni odkrijejo šele v napredovali fazi. Nekatere spremembe pa se lahko pokažejo tudi tam, kjer jih morda ne bi pričakovali: na vašem obrazu.
Nikar jih ne spreglejte: 8 znakov, da je vaš partner ČUSTVENA PIJAVKA
Kako prepoznati, če je vaš partner čustveno izčrpavajoč?
sobota, 3. oktober
Čustveno počutje je pomembnejše, kot si mislimo: tako ga lahko izboljšamo
Za svoje telo skrbimo z uravnoteženo prehrano, gibanjem in kakovostnim spancem. Kaj pa naša čustva? Tudi način, kako jih prepoznavamo in obvladujemo, je pomemben del dobrega počutja.
Na trebuhu imamo lahko 2 tipa maščobe: ta je nevarnejši
Ste vedeli, da obstajajo različni tipi maščobe? Na predelu trebuha lahko najdemo 2 tipa maščobe. Preverite, kako ju prepoznati in kateri tip je bolj nevaren.
Se želite posladkati? Pripravite sočen čokoladni kolač, ki skriva nepričakovano sestavino
Imate doma bučko in ne veste, kako bi jo porabili? Namesto klasičnih slanih jedi jo tokrat spremenite v sočen kolač, ki bo navdušil tudi tiste, ki nad zelenjavo običajno niso navdušeni.
To znano reko v nekdanji Jugoslaviji zaradi smaragdne barve nekateri primerjajo z našo Sočo: ima pa še eno zanimivo lastnost
Na svoji poti povezuje dve nekdanji jugoslovanski republiki – Bosno in Hercegovino ter Hrvaško –, obiskovalce pa tako kot Soča navdušuje z osupljivo barvo in kristalno čisto vodo.
Zakaj pride do mravljinčenja v levi roki in kdaj je čas za obisk strokovnjaka?
Mravljinčenje v levi roki je lahko nekaj povsem običajnega, lahko pa tudi nakazuje na resna zdravstvena stanja. Preverite, na kaj morate biti pozorni!
Nutricionistka: "Teh 7 živil ima podoben učinek kot Ozempic in vam lahko pomaga, da se znebite maščobe na trebuhu še pred božičem"
Nekatera povsem običajna živila naj bi ugodno vplivala na črevesje, presnovo in občutek sitosti. Nutricionistka razkriva sedem živil, ki jih je vredno pogosteje vključiti na jedilnik, če želite poskrbeti za zdravo telesno težo.
Izpoved novinarke: "To se je zgodilo, ko sva s partnerjem vsak dan imela 'jutranji seks'"
Molly*, novinarka portala YourTango, se je odločila, da si v raziskovalne namene vsako jutro privošči spolne odnose. Preverite, kaj je ugotovila.
Pogosto govorimo o visokem krvnem tlaku, a tudi nizek je lahko nevaren: tako ga prepoznate
Kako prepoznati nizek krvni tlak?
Najboljši trik, s katerim boste prihranili pri ogrevanju: potrebujete le karton ter aluminijasto folijo in račun bo občutno manjši
Ta preprost trik lahko naredi bistveno razliko pri vaših položnicah.