Vir: Aktivni.si
sreda, 23. september
Pozabite na klasično fokačo: različica s krompirjem in sirom je tako dobra, da jo boste pojedli kar iz še toplega pekača
Odlična je za sproščeno večerjo, druženje s prijatelji, prigrizek ob kozarcu vina ali kot nekoliko drugačna priloga k juhi oziroma solati.
Mama dveh otrok z nevarnim rakom: "Zbolela sem zaradi uporabe teh ličil, pazite, da jih ne uporabljate tudi vi"
Prišla je do grozljivega spoznanja, da je zbolela zaradi uporabe kozmetičnih izdelkov.
Vas po nekaj urah na kolesu začne vse boleti? Morda težava ni v vaši pripravljenosti
Sedež, položaj na kolesu, tlak v gumah in celo izbira prestav se na kratki vožnji morda ne zdijo odločilni. A po šestih ali desetih urah je lahko zgodba povsem drugačna. Trener Blaž Debevec pojasnjuje, zakaj je na dolgih razdaljah udobje del hitrosti in zakaj nove opreme nikoli ne bi smeli prvič preizkusiti na dan dogodka.
torek, 22. september
Še en Coffee Ride je za nami: skupaj smo preživeli odlično kolesarsko popoldne
16. septembra smo se v okviru projekta Moja prva kolesarska dirka še drugič zbrali na dogodku Coffee Ride. Poglejte, kako je minilo kolesarsko popoldne in kdo vse je z nami soustvarjal še zadnjo skupinsko vožnjo pred sklepnim delom priprav na dirko Istria 300.
Razkrivamo skrivnosti najbolj fit zvezdnic, starejših od 50 let: kako ohranjajo mladosten videz in vitko telo?
Spoznajte najbolj fit zvezdnice, starejše od 50 let in odkrijte, s katerimi triki si pomagajo za ohranjanje zavidljivega videza.
Katero sadje sodi v hladilnik in katero ne? Pri breskvah je ključno eno pravilo
Če sadje pravilno shranjujete, bo dlje časa ostalo okusno, sočno in sveže. Toda hladilnik ni vedno najboljša izbira. Nekaterim vrstam sadja nizke temperature koristijo, drugim pa lahko spremenijo okus, aromo in teksturo.
Kako pogosti vetrovi so normalni in kdaj je čas za obisk zdravnika?
Čeprav je to še vedno pogosta tabu tema, so vetrovi povsem običajen pojav v našem telesu. Kaj pa, če so zelo pogosti?
Znanost potrjuje: pari, ki ne objavljajo skupnih fotografij, so srečnejši
Ali na družbena omrežja objavljate skupne fotografije s svojim partnerjem? Izkazalo se je, da je za srečo v ljubezni bolje, če fotografij ne objavljate.
Ali oljčno olje uporabljate pravilno? To je 5 zlatih pravil, ki jih morate poznati
Oljčno olje je nepogrešljiv del sredozemske prehrane, vendar je pomembno tudi, kako ga uporabljate. Preverite pet pravil, ki jih je vredno upoštevati.
Ljubitelji tune, pozor: ta oznaka na pločevinki vam sporoča, da je riba bila ulovljena v radioaktivnih vodah
Če tudi vi kupujete tuno, morate obvezno poznati to oznako.
ponedeljek, 21. september
To tiho bolezen ima že vsak tretji moški v tridesetih, do 70. leta pa skoraj vsi: razvija se brez simptomov, ne boli in dolgo ne povzroča težav
Ateroskleroza se lahko v telesu razvija desetletja, ne da bi zanjo sploh vedeli. Obsežna raziskava je pokazala, da so spremembe na arterijah prisotne že pri mladih odraslih, s starostjo pa postajajo vse pogostejše. Pri moških se začnejo pojavljati še posebej zgodaj.
Onkolog razkriva, kaj najprej preveri na deklaraciji živil: ta sestavina je povezana z večjim tveganjem za raka
Ko izbirate živila, vas verjetno najprej pritegne sprednja stran embalaže. Toda veliko pomembnejše informacije se pogosto skrivajo med drobnim tiskom na zadnji strani. Onkolog razkriva, na katere sestavine je še posebej pozoren.
Psihiatrinja o osebni izkušnji z izgorelostjo: "En nasvet, ki sem ga prejela od psihoterapevtke, mi je pomagal premagati izgorelost"
Pri spopadanju z izgorelostjo ji je najbolj prišel prav nasvet psihoterapevtke.
Otroka ne vprašajte, kako je bilo v šoli: namesto tega mu raje postavite teh 7 vprašanj
»Kako je bilo danes v šoli?« »V redu.« Če se tudi vaši pogovori po pouku pogosto končajo tako, poskusite drugače. S pravimi vprašanji lahko izveste veliko več o otrokovem dnevu, hkrati pa ga spodbudite k razmišljanju, empatiji, reševanju težav in učenju iz napak.
Vsako jutro popijte kozarec tega napitka: izboljšala se bo vaša prebava, maščoba pa se bo kar topila
Si želite izboljšati svojo prebavo in obenem izgubiti kakšen odvečen kilogram? V svojo jutranjo rutino vključite ta napitek. 👇
nedelja, 20. september
5 nenavadnih znakov, da uživate preveč soli: če jih opazite pri sebi, bodite pozorni
Pretiran vnos soli lahko pripelje do povišanega krvnega tlaka, kar predstavlja tveganje za bolezni srca in ožilja - med drugim lahko prispeva k nastanku srčnega infarkta. Kako vam telo sporoča, da je v vaši prehrani preveč soli?
Japoski trik, ki uravnava telesno težo in skrbi za daljše življenje: ga že poznate?
Na japonskem otoku Okinava prebivalci slovijo po svojem zdravem življenjskem slogu in dolgoživosti. Med drugim se poslužujejo tudi posebnega trika, ki jim pomaga ohranjati vitko telo in pripomore k daljši življenjski dobi.
To solato Lepa Brena naravnost obožuje: ima malo kalorij, veliko beljakovin in topi maščobo
Lepa Brena veliko pozornosti posveča tudi ustrezni prehrani.
Velja za najpametnejšega človeka na svetu: Pametnejši od Einsteina, šokiralo pa vas bo, kako je živel
Človek, ki velja za enega najpametnejših ljudi na svetu, je želel živeti skromno življenje, stran od oči javnosti. Tragično je umrl pri 46 letih.
Zdravnica iskreno o tem, kaj jo pri pacientih najbolj jezi: "To počnejo zaradi sramu, a s tem v bistvu povzročijo nekaj drugega"
Ker zdravniki nimajo na voljo neomejene količine časa, je dobro vedeti, kako jim ne otežiti njihovega dela. Ena zdravnica je razkrila, kakšno početje ne spada v ordinacijo.