Vir: Aktivni.si
sobota, 19. september
Uničuje možgane in je "gorivo" za raka: po 40. letu se izogibajte tej hrani
Staranje je neizbežen del življenja, vseeno pa lahko z ustreznim življenjskim slogom poskrbimo, da tudi v poznejših letih ostajamo vitalni.
V katerem položaju spite? To naj bi razkrilo veliko o vaši osebnosti
Spalni položaj pove več o vas, kot bi sprva mislili.
Kremasta krompirjeva solata po ameriškem receptu: priloga, ki tekne vso leto
Kremasta, rahlo kiselkasta in prijetno osvežilna krompirjeva solata je nepogrešljiva spremljevalka jedi z žara, odlično pa se znajde tudi na piknikih in družinskih kosilih. Priprava je preprosta, še boljša novica pa je, da jo lahko pripravite že dan prej.
Niso mastna, a prav ta živila lahko najbolj škodujejo vašim jetrom
Ko govorimo o zamaščenih jetrih, najprej pomislimo na mastno hrano. Toda med pomembnimi prehranskimi dejavniki tveganja so tudi živila in pijače, ki z maščobami na prvi pogled nimajo veliko skupnega. Preverite, kaj je smiselno omejiti in kakšna prehrana velja za jetrom najbolj prijazno.
Po prebranem jih boste uživali vsak dan: 3 manj znane prednosti mandljev, ki jih še ne poznate
Najbrž že veste, da so mandlji zdravi, a ko odkrijete še te njihove prednosti, jih boste uživali vsak dan.
petek, 18. september
Osebni rekordi, preizkušnje in vse boljša forma: sedmi teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300 je za nami
V sedmem tednu priprav na dirko Istria 300 našim kolesarjem ni bilo več treba ugibati, ali trening deluje. Rezultati so postali zelo konkretni, do glavnega izziva pa jih zdaj loči manj kot tri tedne.
Zlata mera za popolne kisle kumarice: toliko soli dodajte enemu litru vode
To razmerje poskrbi za odličen okus in ravno pravšnjo hrustljavost.
Dopolnil je 60 let, a mnogi mu ne verjamejo: razkril je, česa nikoli ne uživa
Ko je v začetku marca objavil fotografije ob svojem 60. rojstnem dnevu, so številni uporabniki družbenih omrežij mislili, da se šali. Singapurski fotograf in nekdanji model Chuando Tan je namreč videti občutno mlajši, kot razkriva njegova letnica rojstva. A sam pravi, da za njegovim videzom ni nobenega čudežnega recepta.
Kaj pomeni, če pijete kavo brez sladkorja in mleka? To naj bi bil pomemben pokazatelj osebnostni
Ne, ni samo stvar okusa: način, kako pijete kavo, naj bi razkrival tudi nekaj o vaši osebnosti.
Kako porabiti več kalorij brez dodatne vadbe ali manjše količine hrane? Nova raziskava odkrila zanimivo možnost
Kaj če bi lahko spodbudili telo, da porabi več energije, ne da bi pri tem manj jedli ali se več gibali? Danski raziskovalci so odkrili zanimivo možnost.
Federerjeva hči v družbi sina njegovega nekdanjega rivala: očeta sta bila velika tekmeca, danes pa sta njuna otroka prijatelja
Hči slovitega švicarskega teniškega igralca Rogerja Federerja, Myla Federer, se je pred kratkim pojavila na tribunah OP ZDA v New Yorku, kjer je pritegnila kar nekaj pozornosti. Ne le zaradi vse večje podobnosti s slavnim očetom, temveč tudi zaradi družbe, v kateri so jo opazili.
četrtek, 17. september
Najboljši napitek za prebavo po večerji: pomaga pri napihnjenosti in pomiri želodec
V kombinaciji z lahkotnim sprehodom je lahko še učinkovitejši.
Ta večerni prigrizek čisti črevesje medtem ko spite: razliko boste opazili že zjutraj
Če zvečer radi posežete po nečem hrustljavem, lahko čips zamenjate s prigrizkom, ki bo koristil tudi vaši prebavi. Pečena čičerika je bogata z vlakninami, nasiti in lahko pripomore k rednejšemu odvajanju. A pri tem ne pozabite na eno zelo pomembno stvar.
Star madžarski recept za božanske paprike v kozarcu: okusna ozimnica, ki jo boste pripravljali vsako leto
September je pravi čas, da sveže paprike shranite za hladnejše mesece. Če ste se ajvarja in klasične vložene zelenjave že nekoliko naveličali, preizkusite star madžarski recept za paprike v kozarcu, ki vas bo navdušil s preprosto pripravo in odličnim okusom.
Je pred veliko kolesarsko dirko pametno opraviti več zahtevnih izzivov? Trener opozarja, na kaj moramo biti pozorni
Če se pripravljate na enega največjih kolesarskih izzivov sezone, se zdi logično, da morate pred njim opraviti čim več dolgih in zahtevnih preizkušenj. Več kilometrov, več dirk, več vzponov. Vsak uspešno opravljen izziv naj bi bil še en dokaz boljše pripravljenosti. A kaj če vas prav vmesni izzivi preveč izčrpajo in na najpomembnejši dogodek pridete utrujeni?
Krči v nogah so lahko znak pomanjkanja mineralov: to je 6 živil, ki vam bodo pomagali odpraviti težavo
Krči so pogost neprijeten pojav, dobra novica pa je, da jih lahko preprečite z ustrezno prehrano.
Samo tisti, ki imajo visok IQ, lahko opazijo drugo številko v manj kot 12 sekundah
Ta preprost test naj bi razkrival visok IQ.
sreda, 16. september
Imate za kolo le 5 do 8 ur na teden? Trener svetuje, kako jih najbolje izkoristiti
Služba, družina in druge obveznosti pogosto pomenijo, da za kolo ostane le nekaj ur na teden. Je to sploh dovolj za napredek? Trener Blaž Debevec pravi, da lahko tudi s 5 do 8 urami naredite zelo veliko. Ključno pa je, kako jih razporedite in da ne naredite ene najpogostejših napak rekreativnih kolesarjev.
Jennifer Lopez pri 57. letih navdušuje z izklesano postavo: teh sedem vaj redno vključuje v trening
Jennifer Lopez tudi pri 57. letih navdušuje z izjemno telesno pripravljenostjo, vendar za njeno postavo ne stoji noben čudežni recept. Pevka in igralka že leta prisega na redno vadbo, zdravo prehrano in predvsem doslednost. Med njenimi treningi imajo vse pomembnejšo vlogo vaje za moč, teh sedem pa redno vključuje v svojo rutino.
5 preverjenih trikov za najboljši domači ajvar: tako bo gost, kremast in polnega okusa
Dober domač ajvar mora biti gost, kremast, lepo mazljiv in polnega okusa. Čeprav se njegova priprava na prvi pogled zdi preprosta, lahko nekaj majhnih podrobnosti naredi veliko razliko. Razkrivamo pet preverjenih trikov, s katerimi bo vaš ajvar še boljši.