Vir: Aktivni.si
sobota, 12. september
Zdravniki so si enotni: to je najboljša zelenjava za zdravje srca (Zagotovo jo imate doma)
Najdemo jo praktično v vsakem domu, ponuja pa številne ugodnosti za zdravje srca.
Skupinsko kolesarjenje je lahko zabavno, a trener svetuje previdnost: pred začetkom morate poznati ta pravila
Vožnja v zavetrju vam lahko na dolgi kolesarski preizkušnji prihrani veliko energije, a le, če se v skupini počutite varno in samozavestno. Trener Blaž Debevec pojasnjuje, katere napake so najpogostejše in kako se skupinske vožnje sploh naučiti.
Si želite imeti zdravo srce? Kardiolog svetuje: to pijačo uživajte vsak dan
Pot do zdravega srca temelji na preprostih navadah.
Izkoristite to preprosto sestavino iz kuhinje in vaša jajca se nikoli več ne bodo prilepila na ponev
Kolikokrat se vam je že zgodilo, da se je jajce med peko sprijelo na ponev in vam pokvarilo zajtrk? Dobra novica: obstaja preprost trik, ki reši to težavo, poleg tega pa izboljša okus in teksturo jajca.
Babico so vprašali, na čem peče tako dobre palačinke: njen odgovor ni bil ne olje ne maslo
Pri popolnih palačinkah ni pomembna samo prava zmes, saj lahko precejšnjo razliko naredi tudi nekaj, na kar med peko pogosto sploh ne pomislimo.
petek, 11. september
Uspešno zaključen tudi 6. teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300: naši kolesarji zmorejo vse več
Skoraj sedem ur na kolesu, intervali na Krvavec, klanci v coni 2 in pet ur treninga, ki so se spremenile v uro in pol. Šesti teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300 je pokazal, da napredek ni vedno samo v več kilometrih. Naši kolesarji vse bolje poznajo svoje telo, nekateri pa že zmorejo stvari, ki so se jim še pred nekaj meseci zdele skoraj nepredstavljive.
Slovenci ga obožujemo, gastroenterolog s Harvarda pa opozarja: to sadje lahko resno škoduje zdravju
Učinek tega sadja je primerjal celo s čokolado.
Hrana, po kateri ljudje hrepenijo tri mesece pred diagnozo raka: zdravniki opozarjajo na nenavadne želje
Nenadne in močne želje po določeni hrani – na primer čokoladi, kislih kumaricah ali celo celih limonah – pogosto povezujemo z nosečnostjo. Vendar pa zdravniki opozarjajo, da se podoben pojav lahko pojavi tudi kot zgodnji znak nekaterih vrst raka.
Kako že zjutraj pospešiti metabolizem in si zagotoviti raven trebuh? Nutricionistka razkriva 3 majhne trike, ki naredijo veliko razliko
Če dan začnete z pravimi navadami, to lahko naredi veliko razliko – tako za vaše počutje, kakor tudi videz.
5 vrst sadja z največ sladkorja, ki niso primerne za diabetike: zdravnik razkriva boljše alternative
Te vrste sadja vsebujejo veliko sladkorja, zato niso najboljša izbira za sladkorne bolnike, pojasnjuje strokovnjak.
Hidrirajo bolje kot voda: 4 napitki, ki jih je vredno vključiti v svoj vsakdan
Ko pomislite na hidracijo, verjetno najprej pomislite na vodo. Toda nekateri napitki lahko zaradi elektrolitov in drugih hranil tekočino v telesu zadržijo celo učinkoviteje.
četrtek, 10. september
Vam voda zastaja v pomivalnem koritu? Razkrivamo trik, s katerim boste odmašili cevi v 10 minutah
Ne potrebujete dragih čistil ali zapletenih pripomočkov: dovolj sta že dve sestavini iz vaše kuhinje in 10 minut časa.
Poslovite se od stresa in nespečnosti: vsak večer popijte skodelico tega čaja in spali boste kot dojenček
Če se borite z nespečnostjo ali tesnobo, si zvečer pripravite ta preprost in poceni čaj.
Kardiologi opozarjajo: po 50. letu omejite uživanje te priljubljene jedi
Če ste starejši od 50. let, se ji je bolje izogibati...
Ko kuhate riž, v vodo dodajte ta sestavino: riž bo popolno kuhan in se ne bo lepil na dno lonca
Poznavanje kulinaričnih trikov je v kuhinji vedno dobrodošlo, in eden takšnih se nanaša na pripravo riža. Ga že poznate?
Zdravniki pravijo, da je to najboljši zajtrk za začetek dneva: topi maščobo in krepi srce
Je zdrav, okusen in preprost za pripravo.
sreda, 9. september
Coffee Ride se vrača: 16. septembra ponovno kolesarimo skupaj
Ste zamudili prvi Coffee Ride? 16. septembra imate novo priložnost!
Uživate jih redno, a se vam niti sanja ne, kaj vsebujejo: mesar razkriva, kako naredi klobase
Za dobro domačo klobaso ne potrebujete dolgega seznama sestavin ali zapletenega recepta. Izkušeni zagrebški mesar pravi, da so ključni kakovostno meso, natančno odmerjena sol in pravo razmerje slanine. Pri začimbah pa si lahko daste duška.
Pri nakupu mesa ne glejte le barve: ta znak razkrije veliko več
Če na mesu opazite ta znak, ga raje ne kupite.
Nova definicija srčnega infarkta prinaša veliko spremembo: kaj to pomeni za bolnike?
Srčni infarkt ni vedno posledica zamašitve koronarne arterije s krvnim strdkom. Nova, peta univerzalna definicija miokardnega infarkta opušča dosedanjo številčno razvrstitev in uvaja tri glavne kategorije, ki več pozornosti namenjajo dejanskemu vzroku poškodbe srca. Spremembe bi lahko bile še posebej pomembne za ženske.