Vir: Vse za moj dan
Včeraj
Raziskave kažejo: večerja ob pravem času pozimi lahko pospeši presnovo in izboljša spanec
Krajši dnevi in daljši večeri pozimi vplivajo na naš ritem bolj, kot se zavedamo. Utrujenost pride prej, želja po večerji pozno zvečer pa pogosto ostane navada iz poletnih mesecev. Vse več znanstvenih raziskav kaže, da ni pomembno le, kaj jemo, temveč tudi kdaj. Prav čas večerje ima lahko opazen vpliv na presnovo, telesno težo in […] Objava Raziskave kažejo: večerja ob pravem času pozimi lahko pospeši presnovo in izboljša spanec se je pojavila na Vse za moj dan .
Preprosti triki, ki v nekaj minutah osvežijo vsak prostor
Pomlad v stanovanju se pogosto ne začne z odprtimi okni, temveč z občutkom, da je prostora naenkrat več. Svetloba je mehkejša, zrak drugačen, misli hitrejše. Prav zato mnogi v tem času začutijo potrebo po osvežitvi doma, ne po prenovi, temveč po majhnih spremembah, ki imajo presenetljivo velik učinek. Dobra novica je, da spomladanska osvežitev stanovanja […] Objava Preprosti triki, ki v nekaj minutah osvežijo vsak prostor se je pojavila na Vse za moj dan .
Vrtoglavica pri vstajanju: kdaj gre za nizek pritisk in kdaj je čas za obisk zdravnika
Občutek, da se ob hitrem vstajanju vse za trenutek zavrti, je pogost in ga je vsaj enkrat doživel skoraj vsak. V večini primerov je neškodljiv, včasih pa je lahko znak, da telo opozarja na težavo, ki je ne gre prezreti. Razlika med nenevarnim padcem krvnega tlaka in resnejšim zdravstvenim stanjem ni vedno očitna, zato je […] Objava Vrtoglavica pri vstajanju: kdaj gre za nizek pritisk in kdaj je čas za obisk zdravnika se je pojavila na Vse za moj dan .
Slabe navade, ki po 60. letu kradejo veselje – in kako jih neopazno zamenjate
Veselje po 60. letu ne izgine nenadoma. Ne izgine z upokojitvijo, s spremembo statusa ali z eno samo slabo novico. Izpuhti počasi, skoraj neopazno. Po kapljicah. Prav v tem je težava, saj večina ljudi ne opazi trenutka, ko se začnejo dnevi ponavljati brez prave iskrice. Pogovor z ljudmi v zrelih letih razkrije zanimiv vzorec. Redko […] Objava Slabe navade, ki po 60. letu kradejo veselje – in kako jih neopazno zamenjate se je pojavila na Vse za moj dan .
Zimske napake pri čiščenju, zaradi katerih je vaš dom bolj umazan
Zima je čas zaprtih oken, toplega zraka in več bivanja v zaprtih prostorih. Prav v tem obdobju si marsikdo vzame več časa za čiščenje doma, a pogosto nehote naredi ravno nasprotno. Nekatere navade, ki se zdijo logične in celo higienske, v resnici povečujejo količino prahu, vlage in bakterij v stanovanju. Rezultat je zrak, ki draži […] Objava Zimske napake pri čiščenju, zaradi katerih je vaš dom bolj umazan se je pojavila na Vse za moj dan .
Na današnji dan: od uporov in prelomov do tragedije v Dolomitih
Zgodovina se redko razkriva v eni sami smeri. Isti datum lahko povezuje upor in osvoboditev, umetniško revolucijo in tehnološki preboj, pa tudi trenutke, ko človeška napaka ali neodgovornost pusti neizbrisno sled. Dogodki, ki jih beležimo na današnji 3. februar, so razporejeni čez več stoletij in celin, a skupaj ponujajo zgovoren vpogled v to, kako nepredvidljivo […] Objava Na današnji dan: od uporov in prelomov do tragedije v Dolomitih se je pojavila na Vse za moj dan .
ponedeljek, 2. februar
Če so testenine v trgovini zelo rumene, to pogosto ni dober znak
Testenine so stalnica v skoraj vsaki kuhinji, a razlike v kakovosti med posameznimi pakiranji so lahko presenetljivo velike. Na polici so si na prvi pogled podobne, a se razlike pokažejo pri kuhanju, okusu in občutku na ugriz. Eden najpogostejših znakov, ki lahko kupca hitro zavede, je barva. Zelo rumena testenina namreč pogosto ni pokazatelj kakovosti, […] Objava Če so testenine v trgovini zelo rumene, to pogosto ni dober znak se je pojavila na Vse za moj dan .
Trije razlogi, zakaj so borilne veščine po 60. letu ena najboljših oblik vadbe
Starost prinese izkušnje, pa tudi omejitve. Gibanje ni več samoumevno, ravnotežje se lahko poslabša, mišična masa in kostna gostota počasi upadata. Prav zato postaja vprašanje primerne vadbe po 60. letu eno ključnih za kakovostno staranje. Presenetljiv odgovor ponuja raziskava, povezana s strokovnjaki s Harvardske medicinske šole: med najučinkovitejšimi oblikami gibanja za starejše niso hoja, tek […] Objava Trije razlogi, zakaj so borilne veščine po 60. letu ena najboljših oblik vadbe se je pojavila na Vse za moj dan .
Kako pravilno zamrzniti in odtajati meso, da ohrani sok in aromo
Zamrzovanje mesa je ena najbolj praktičnih rešitev sodobne kuhinje, a le, če je opravljeno pravilno. Napačni postopki lahko povzročijo suho teksturo, izgubo okusa in izcejanje dragocenih sokov. Dobra novica je, da pravilno zamrzovanje in odtajanje ne zahtevata posebne opreme, temveč razumevanje nekaj osnovnih pravil, ki jih potrjujejo tudi živilski strokovnjaki. Zakaj meso pri napačnem zamrzovanju […] Objava Kako pravilno zamrzniti in odtajati meso, da ohrani sok in aromo se je pojavila na Vse za moj dan .
Kaj je žonta? Pozabljena beseda, ki razkrije življenje naših prednikov
Beseda, ki zadiši po kleti. Žonta ni le izraz iz slovarja, temveč droben dokaz časa, ko se ni metalo stran ničesar in ko je bila iznajdljivost del vsakdanjega preživetja. Danes jo srečamo redko, a nekoč je bila povsem običajen del življenja v vinorodnih krajih. Izvor besede in njen pravi pomen V slovarjih slovenskega jezika je […] Objava Kaj je žonta? Pozabljena beseda, ki razkrije življenje naših prednikov se je pojavila na Vse za moj dan .
Najpogostejše napake pri peki krofov, ki jih nihče ne pove
Krofi imajo poseben status. Ne sodijo med vsakdanja peciva, ampak med tiste jedi, ki pridejo na mizo z določenim pričakovanjem. Da bodo mehki, rahli, dišeči in bogato polnjeni. Prav zato prvi poskus pogosto spremlja trema. Testo je lepljivo, čas beži, rezultat pa včasih ni takšen, kot ste si ga predstavljali. Dobra novica je, da se […] Objava Najpogostejše napake pri peki krofov, ki jih nihče ne pove se je pojavila na Vse za moj dan .
15 potovalnih trikov, ki dejansko delujejo – in vam prihranijo čas, denar in živce
Majhne napake na poti hitro postanejo drage. Izgubljen dokument, prazna baterija ali napačen izhod z letališča lahko pokvarijo še tako dobro načrtovano potovanje. Prav zato izkušeni popotniki prisegajo na preproste, preverjene trike, ki niso videti nič posebnega, dokler jih res ne potrebujete. Spodaj smo zbrali 15 potovalnih navad, ki se v praksi znova in znova […] Objava 15 potovalnih trikov, ki dejansko delujejo – in vam prihranijo čas, denar in živce se je pojavila na Vse za moj dan .
Kako razmnožiti rožmarin, da vam doma nikoli ne zmanjka svežih vejic
Rožmarin velja za eno tistih zelišč, ki jih v kuhinji uporabljamo zmerno, a redno. Prav zato je razočaranje toliko večje, ko se rastlina po prvi zimi posuši ali izgubi moč. Marsikdo ga vsako pomlad znova kupuje, redki pa vedo, da si lahko z nekaj potrpežljivosti zagotovijo lasten, skoraj neskončen vir svežih vejic. Razmnoževanje rožmarina ni […] Objava Kako razmnožiti rožmarin, da vam doma nikoli ne zmanjka svežih vejic se je pojavila na Vse za moj dan .
Psihološki triki, ki jih v restavracijah uporabljajo vsak dan
Vstopite lačni. Odhodite z občutkom, da ste zapravili več, kot ste nameravali. To ni naključje. Restavracije sodijo med najbolj izurjene uporabnike psihologije vedenja v vsakdanjem življenju. Še preden odprete jedilni list, so vaše odločitve že nežno usmerjene. S svetlobo. Z zvokom. Z besedami. Z drobnimi gestami, ki delujejo nenevarno, skoraj prijazno. Leta raziskovanja vedenja potrošnikov […] Objava Psihološki triki, ki jih v restavracijah uporabljajo vsak dan se je pojavila na Vse za moj dan .
Od ponedeljka do nedelje: ideje za kosila, ki nasitijo in razbremenijo telo
Načrtovanje kosil se pogosto začne z dobrimi nameni in konča z istimi jedmi, ki se ponavljajo iz tedna v teden. Prav ponavljanje pa hitro vodi v enolično prehrano, večjo porabo polpripravljenih živil in slabšo energijo čez dan. Dobro zasnovan tedenski jedilnik ni stroga dieta, temveč okvir, ki pomaga razmišljati vnaprej in izbirati jedi, ki so […] Objava Od ponedeljka do nedelje: ideje za kosila, ki nasitijo in razbremenijo telo se je pojavila na Vse za moj dan .
Svečnica, 2. februar: praznik luči in vremenska napoved za prihodnje dni
Sredi zime, ko se dnevi še vedno zdijo kratki in narava počiva pod težo mraza, 2. februar že stoletja prinaša poseben pomen. Svečnica ni le cerkveni praznik, temveč globoko zasidrana točka v ljudskem koledarju, ki simbolizira svetlobo, upanje in prehod v svetlejši del leta. Gre za dan, ko se po izročilu začne tehtnica med zimo […] Objava Svečnica, 2. februar: praznik luči in vremenska napoved za prihodnje dni se je pojavila na Vse za moj dan .
Če želite živeti dlje, začnite pri teh navadah in gibanju
Želja po daljšem in kakovostnem življenju ni več rezervirana za znanstvenike ali tehnološke milijarderje, ki eksperimentirajo z “biohackingom”. Zanimanje za dolgoživost se je preselilo v vsakdan. Vedno več ljudi razmišlja, kako ohraniti gibljivost, zdravje in samostojnost tudi v poznejših letih. Pri tem se znanost presenetljivo pogosto vrača k osnovam. Gibanje, rednost in zmernost imajo večjo […] Objava Če želite živeti dlje, začnite pri teh navadah in gibanju se je pojavila na Vse za moj dan .
Varčne navade, ki jih premožni ljudje dejansko živijo
Beseda varčnost ima v javnosti pogosto slab prizvok. Povezuje se z odrekanjem, skopostjo in nenehnim štetjem kovancev. A resničnost je drugačna. Ljudje, ki dolgoročno gradijo premoženje, ne varčujejo zato, ker bi morali, temveč zato, ker razumejo vrednost denarja, časa in odločitev. Njihove navade niso spektakularne, so pa dosledne. Skupna točka večine premožnih posameznikov ni visoka […] Objava Varčne navade, ki jih premožni ljudje dejansko živijo se je pojavila na Vse za moj dan .
Ta nastavitev na sušilnem stroju vam lahko pozimi prihrani veliko denarja
Pozimi sušilni stroj dela več kot kadar koli v letu. Mokre kape, rokavice, debele nogavice in plašči hitro zapolnijo boben, računi za elektriko pa temu sledijo. A obstaja nastavitev, ki jo ima večina sodobnih sušilnih strojev in jo uporabniki redko izberejo. Gre za tako imenovani varčni ali nizkotemperaturni način, pogosto označen kot “eco mode“. Po […] Objava Ta nastavitev na sušilnem stroju vam lahko pozimi prihrani veliko denarja se je pojavila na Vse za moj dan .
To hrano bi po mnenju dietetikov po 50. letu morali jesti pogosteje
Po 50. letu se telo začne spreminjati počasneje, a vztrajneje. Mišična masa se tanjša, presnova ni več samoumevno hitra, spomin zahteva več pozornosti, srce pa rednejšo nego kot nekoč. Prav zato prehrana v tem življenjskem obdobju ni več le vprašanje sitosti, temveč dolgoročne podpore telesu. Med živili, ki jih prehranski strokovnjaki dosledno izpostavljajo kot eno […] Objava To hrano bi po mnenju dietetikov po 50. letu morali jesti pogosteje se je pojavila na Vse za moj dan .