Vir: Vizita
sreda, 7. oktober
Ko govorimo o uravnoteženi prehrani, pogosto razmišljamo o tem, česa bi morali jesti manj. A prav tako pomembno je vprašanje, česa na našem krožniku ni dovolj. Pri številnih ljudeh sta to sadje in zelenjava, ki prehrano obogatita z vitamini, minerali in vlakninami, a ju zaradi hitrega vsakdana pogosto zaužijemo manj, kot mislimo.
Nedavna smrt mlade laboratorijske delavke v Sibiriji je sprožila vprašanja o kugi. Preberite, zakaj kljub strahu pred zgodovinsko 'črno smrtjo' ni razloga za paniko.
Ko pridejo hladnejši dnevi, se spremeni tudi način, kako telo zaznava lakoto, energijo in udobje. Ni naključje, da v tem času hrepenimo po toplih juhah, pečenih jedeh in bolj mastnih obrokih.
torek, 6. oktober
Ko je nekega decembrskega jutra ugotovila, da na levo oko ne vidi več normalno, je mislila, da gre zgolj za utrujenost. Nekaj ur pozneje je vedela, da je nekaj narobe. Čez čas je sledila diagnoza multiple skleroze. A čeprav mnogi ob tej bolezni najprej pomislijo na omejitve, je Andreja Košir svojo zgodbo napisala drugače.
Pljučnica je akutna okužba pljučnega tkiva, ki lahko prizadene vsakogar, a kot piše Mayo Clinic, je njen potek močno odvisen od starosti, splošnega zdravja in prisotnosti kroničnih bolezni.
Bronhiektazije so kronično obolenje dihal, pri katerem pride do trajne razširitve bronhijev, dihalnih poti v pljučih. Ta sprememba povzroči kopičenje sluzi, pogoste okužbe in postopno poslabšanje pljučne funkcije.
Raziskave kažejo, da lahko redno uživanje buče, bogate z vlakninami in antioksidanti, bistveno prispeva k izboljšanju in vzdrževanju stabilnih ravni glukoze v krvi, zlasti pri tistih, ki imajo izzive z uravnavanjem sladkorja.
Velikokrat se veselimo zabave. Sami najboljši prijatelji. Na zabavi uživamo in smo center dogajanja, v družbi se počutimo kot riba v vodi. Ko pa pridemo domov, bi se najraje skrili v temen kot in nikoli več prišli na plano.
Lahko genetsko svetovanje in preventivni pregledi rešijo življenje? Odgovor je, da, velikokrat.
ponedeljek, 5. oktober
Paradižnikov sok je preprost napitek, ki ščiti vaša jetra, zmanjšuje holesterol in pomaga pri uravnavanju telesne teže vsak dan.
Močan imunski sistem ni nekaj, kar bi lahko čez noč 'okrepili' s prehranskim dopolnilom. Na njegovo delovanje vplivajo predvsem vsakodnevne navade, od spanja in prehrane do gibanja, stresa in kajenja.
Nenadna boleča menstruacija je lahko znak hormonskih sprememb ali razvoja ginekološkega stanja.
Včasih se nam zdi, da v odnosih ponavljamo vzorce do te mere, da se na neki točki zdi, da se vedno znova vračamo v isti odnos.
Srčno popuščanje je stanje, ki običajno ne udari nenadoma. Gre za kronično napredujočo bolezen, ki se pogosto razvija tiho in postopno.
nedelja, 4. oktober
Jajca so hranljiva, a vsebujejo holesterol. Preverite, koliko jajc na dan je priporočljivo in kakšen način priprave je najbolj zdrav.
Jeseni se dnevi krajšajo, temperature nihajo, več časa preživimo v zaprtih prostorih, spremenijo pa se tudi naše spalne in dnevne navade.
Miomi, znani tudi kot leiomiomi, so benigni tumorji gladkomišičnega tkiva maternice. Čeprav izraz "tumor" pogosto sproži nepotrebno zaskrbljenost, gre po podatkih Mayo Clinic in Johns Hopkins Medicine za nenormalne izrastke, ki v veliki večini primerov ne predstavljajo nevarnosti za razvoj raka.
'Nič ni,' reče partner po prepiru, nato pa dva dni odgovarja z enozložnicami. Sodelavka 'pozabi' poslati datoteko ravno na dan, ko bi jo morali oddati. Jeza je očitna, a je nihče ne izreče naglas, tega, kar ni izrečeno, pa ne moremo rešiti. Kaj je torej pasivna agresija, od kod pride in kako se nanjo odzvati, ne da bi se spustili na isto raven?
Naše telo nam pogosto daje subtilne signale, da nekaj ni v ravnovesju, a jih pogosto spregledamo ali zamenjamo za običajno utrujenost. Prepoznavanje teh zgodnjih opozorilnih znakov lahko prepreči resnejše zdravstvene težave in omogoči pravočasno ukrepanje.
sobota, 3. oktober
Prvi hladnejši dnevi jeseni pogosto prinesejo znan občutek: zjutraj se zbudite s suhim, praskajočim ali bolečim grlom in že pomislite, da ste staknili prehlad. Toda če se je bolečina pojavila kmalu po spremembi vremena, virus ni nujno edini možni razlog.