Vir: Dobre navade
četrtek, 10. april
Starost našega živčno-mišičnega sistema ni vedno odvisna od števila let. Medtem ko nekateri ljudje že pri 30 letih kažejo znake slabšega ravnotežja in koordinacije, drugi pri 70 letih še vedno ohranjajo izjemno telesno odzivnost. Preprost domač test, ki traja le deset sekund, lahko ponudi dober vpogled v to, kako deluje povezava med našimi možgani, živci in mišicami.
sreda, 9. april
Približno tretjina zemljanov med spanjem smrči, kar ne vpliva le na njihov počitek, ampak tudi na kakovost spanja partnerjev ali sostanovalcev. Po navedbah strokovnjakov je smrčanje pogostejše pri moških in z leti še pogostejše. Življenjski slog, telesna teža in spalne navade močno vplivajo na pojav teh nočnih zvokov, ki so lahko posledica resnejših zdravstvenih težav.
torek, 8. april
Močan pretres možganov, pod drobnogledom so bili športniki, ima dolgotrajne posledice, so v sodelovanju s tujimi znanstveniki v svoji študiji potrdili kanadski nevrologi. Tudi leto dni po poškodbi so vidne spremembe na možganih, študijo povzema avstrijska tiskovna agencija Apa.
Kokos velja za enega najbolj priljubljenih tropskih sadežev, in to ne le zaradi osvežilnega okusa, temveč tudi zaradi hranilne vrednosti. Po podatkih Španske fundacije za prehrano vsebuje vlaknine, železo, selen in kalij, ki imajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja.
Mineva 35 let od smrti Ryana Whita, dečka iz ameriške zvezne države Indiana, ki je postal eden ključnih obrazov boja proti stigmatizaciji ljudi z virusom HIV in bolezni AIDS. Njegova zgodba ni le tragična izkušnja otroka, ki se je okužil prek transfuzije, ampak simbol človečnosti, vztrajnosti in izobraževanja v času, ko sta panika in nevednost preplavila svet.
Oves je v zadnjih letih postal stalnica na jedilnikih številnih ljudi, saj ga cenijo zaradi vsestranskosti v kuhinji in številnih hranilnih lastnosti. Gre za žito, ki poleg ogljikovih hidratov in vlaknin vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, kot so železo, magnezij, cink, fosfor, vitamini B-skupine ter vitamin E in kalij.
ponedeljek, 7. april
Svetovni dan zdravja letos poteka pod geslom »Zdravi začetki, upanja polna prihodnost«, s čimer Svetovna zdravstvena organizacija začenja leto dni trajajočo kampanjo, namenjeno skrbi za zdravje mater in novorojenčkov. Kampanja želi spodbuditi vlade in zdravstveno skupnost k večjim naporom za preprečevanje smrti žensk in otrok v času nosečnosti, poroda in po njem.
Na svetovni dan zdravja je slovensko podjetje Dormeo predstavilo svetovno novost na področju kakovostnega spanja. Gre za simulator ležišča, ki ga poganja umetna inteligenca in omogoča popolno prilagoditev vsaki osebi posebej. Kot so poudarili ustvarjalci, gre za prvo tovrstno napravo na svetu, ki v procesu izbire ležišča združuje umetno inteligenco, virtualno resničnost in ekološko naravnanost.
Zdravstveni dom Ljubljana v prihajajočih tednih organizira cepilne dneve proti pnevmokoknim okužbam, ki so za starejše in kronične bolnike lahko posebej nevarne. Cepljenje z 23-valentnim polisaharidnim cepivom je brezplačno za vse, ki so starejši od 65 let ali sodijo med kronične bolnike, saj ti spadajo med najbolj ranljive skupine prebivalstva.
Puranje meso sodi med najbolj priljubljene izbire na krožnikih po vsem svetu, ne le zaradi blagega okusa, temveč tudi zaradi izjemne hranilne vrednosti. Španska fundacija za prehrano poudarja, da gre za živilo, bogato s kakovostnimi beljakovinami ter vrsto pomembnih vitaminov in mineralov, kot so cink, selen, kalij, fosfor in vitamini skupine B.
Ob letošnjem svetovnem dnevu zdravja, ki ga vsako leto zaznamujemo 7. aprila, je v ospredju skrb za zdravje mater in novorojenčkov. Nacionalni inštitut za javno zdravje poudarja, da je prav ta del populacije eden ključnih pokazateljev splošnega zdravstvenega stanja in družbene blaginje.
sobota, 5. april
Med tropskimi sadeži mango izstopa po sladkem okusu in bogati hranilni sestavi, zaradi česar je priljubljen po vsem svetu. Nutricionistka Tatiana Zanin poudarja njegove koristi, med katerimi so boljša prebava, močnejši imunski sistem in zaščita srca.
petek, 4. april
V Hotelu Mons v Ljubljani je danes potekal strokovni simpozij ob 15-letnici delovanja Državnega programa obvladovanja raka, ki je eden najpomembnejših strateških dokumentov na področju zdravstva v Sloveniji. Program je v tem času dosegel pomembne rezultate pri zgodnjem odkrivanju raka, zdravljenju bolnikov in izboljšanju kakovosti življenja. Udeležence dogodka je nagovorila tudi ministrica za zdravje dr. Valentina Prevolnik Rupel.
Nova raziskava z Univerze Washington v St. Louisu potrjuje vse tesnejšo povezavo med motnjami spanja in razvojem Alzheimerjeve bolezni. Znanstveniki so ugotovili, da zdravilo suvoreksant, sicer namenjeno zdravljenju nespečnosti, lahko zmanjša raven beljakovin beta-amiloida in tau, ki ju povezujejo z razvojem te oblike demence.
Za zdrav življenjski slog je poleg redne telesne dejavnosti ključna tudi uravnotežena prehrana. V pomoč pa so lahko tudi nekatera prehranska dopolnila, med katerimi izstopata kolagen in magnezij. Ta dva elementa lahko skupaj pripomoreta k več energije, boljšemu splošnemu počutju ter upočasnjenemu staranju telesa.
Harmonikar Robert Goter je v četrtek zaključil svoj glasbeni maraton, v katerem je neprekinjeno igral harmoniko kar 58 ur, 21 minut in 24 sekund. S tem dosežkom je podrl slovenski rekord, ni pa presegel svetovnega, ki trenutno znaša več kot 80 ur. Priznal je, da ga je ustavila utrujenost, a verjame, da mu bodo tokratne izkušnje pomagale ob naslednjem poskusu.
četrtek, 3. april
Ta mesec poteka zaključna zbiralna akcija za zdravljenje osemletnega Matica iz Škofje Loke, ki trpi za redko genetsko boleznijo.
Mozoljčki, črne in bele pike, ki pestijo predvsem najstnike, so pogosto posledica zamašenih lasnih mešičkov zaradi maščobe in odmrlih celic. Dermatolog dr. Alex Docampo, ki svoje nasvete deli tudi na družbenem omrežju TikTok, poudarja, da ljudje pri odpravljanju aken pogosto uporabljajo napačne metode, kar lahko njihovo stanje še poslabša.
Crohnova bolezen je kronično vnetje, ki lahko prizadene katerikoli del prebavnega trakta – od ust do danke – najpogosteje pa spodnji del tankega in debelega črevesa. Zaradi globokega vnetja v črevesni steni se bolniki srečujejo s hudimi bolečinami v trebuhu, vztrajno drisko, utrujenostjo in nenamerno izgubo telesne teže.
Prehrana z visoko vsebnostjo maščob lahko pospeši širjenje raka dojke v druge organe, kaže nova študija španskega Nacionalnega centra za onkološke raziskave (CNIO), objavljena v znanstveni reviji Nature Communications. Raziskovalci so na miših dokazali, da debelost, ki je posledica prehrane, bogate z maščobami, spremeni pljučno tkivo in delovanje trombocitov, kar omogoči lažjo naselitev rakavih celic in razvoj metastaz.