Vir: Dobre navade
torek, 15. april
V času vseprisotne hiperpovezanosti se vse več posameznikov, tudi med znanimi osebnostmi, zavestno odloča za odmik od pametnih telefonov. Kot kažejo raziskave, dolgotrajna uporaba teh naprav vpliva na vid, zbranost in duševno zdravje, zlasti med mladimi, kjer je pogosta povezava med uporabo družbenih omrežij in občutki tesnobe ter slabe samopodobe.
Raziskovalci iz bolnišnice Brigham General Hospital v ZDA so v novi študiji pokazali, da lahko čas prehranjevanja pomembno vpliva na srčno-žilno zdravje, predvsem pri tistih, ki so izpostavljeni cirkadianim motnjam, kot so delavci v nočnih izmenah. Njihove ugotovitve kažejo, da prehranjevanje izključno podnevi – tudi ob spremenjenem urniku spanja – pomaga ohranjati stabilne dejavnike tveganja za bolezni srca.
ponedeljek, 14. april
Zmaga za Matica, zanj zbrana potrebna 2 milijona evrov
Iz Društva Viljem Julijan sporočajo, da so za 8-letnega Matica, ki ima Duchennovo mišično distrofijo, po štirih mesecih zbiralne akcije prišli do cilja in zanj zbrali potrebna 2 milijona evrov za njegovo zdravljenje z gensko terapijo v tujini.
nedelja, 13. april
Med preprostimi naravnimi rešitvami za znižanje holesterola in ohranjanje zdravja srca izstopajo chia semena, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami in topnimi vlakninami. Redno uživanje te rastline lahko pomaga pri čiščenju arterij, preprečevanju srčno-žilnih bolezni ter podpira prebavo in uravnava raven sladkorja v krvi.
Apatija, skrajna utrujenost in izguba motivacije, ki pogosto spremljajo onkološke bolnike v napredovali fazi bolezni, niso le posledica čustvene izčrpanosti. Po novih dognanjih ameriških znanstvenikov so te spremembe lahko neposredno povezane z biološkimi procesi, ki vplivajo na možgane.
Dve novi ameriški študiji sta znova odprli razpravo o vplivu konoplje na zdravje srca in ožilja. Rezultati, ki temeljijo na podatkih več milijonov uporabnikov, nakazujejo, da uporaba konoplje ni tako neškodljiva, kot marsikdo domneva – tudi pri sicer zdravih odraslih.
petek, 11. april
Parkinsonova bolezen, druga najpogostejša nevrodegenerativna motnja za Alzheimerjevo, je v zadnjih desetletjih postala eno najhitreje rastočih nevroloških obolenj. Gre za bolezen, ki prizadene gibanje in se sčasoma stopnjuje. Simptomi, kot so blag tresenje, togost mišic in upočasnjeni gibi, se običajno začnejo neopazno in napredujejo počasi.
Danes obeležujemo svetovni dan Parkinsonove bolezni, ki v Sloveniji zadeva skoraj 11.000 bolnikov. Društvo bolnikov s parkinsonizmom in drugimi ekstrapiramidnimi motnjami Trepetlika je ob tej priložnosti na novinarski konferenci opozorilo na dolge čakalne dobe in pomanjkanje zdravstvenih strokovnjakov ter pozvalo k bolj dolgoročnemu načrtovanju zdravstvenega sistema.
Študija avstralskih raziskovalcev z univerze Edith Cowan prinaša prelomno spoznanje: pet minut preproste dnevne vadbe lahko prinese občutno izboljšanje telesnega in duševnega zdravja pri neaktivnih ljudeh.
V Peruju so minuli konec tedna praznovali nenavaden rojstni dan. Marcelino Abad Tolentino, ki ga domačini poznajo pod imenom Mashico, naj bi dopolnil 125 let. Rojen leta 1900 v osrčju Andov, velja za najstarejšega človeka v državi, njegovo ime pa bi lahko preseglo tudi dosedanje svetovne rekorde dolgoživosti.
Hoja je že dolgo znana kot ena najbolj dostopnih in celostnih oblik gibanja, a vse več pozornosti v zadnjem času dobiva njen tišji, bolj zavestni sorodnik – čuječna hoja. Gre za obliko gibanja, ki združuje telesno aktivnost z meditacijo in usmerjeno pozornostjo.
Depresija ni več izključno težava odraslih. Kar petina otrok in mladostnikov se srečuje z duševnimi stiskami, ki jih zaznamujejo dolgotrajna žalost, brezvoljnost in izguba zanimanja za prej priljubljene dejavnosti. V zadnjih letih so k temu prispevale številne okoliščine – od zaprtja šol in zmanjšanih socialnih stikov do vse večjega pritiska družbenih omrežij in nerealnih pričakovanj.
četrtek, 10. april
Praksa pilatesa se razvija v smeri, ki ne koristi le telesu, temveč tudi umu. Vedno več ljudi se zateka k somatskemu pilatesu, različici klasičnega pristopa, ki z nižjo intenzivnostjo in večjim poudarkom na zavedanju telesa nudi vadbo, usmerjeno v celostno dobro počutje.
Ob treh zjutraj nemočno strmimo v strop, štejejoč minute do budilke. Poznana slika številnim, ki se borijo z nespečnostjo. Strokovnjaki opozarjajo, da številne navade, ki jih takrat počnemo v upanju, da bomo hitreje zaspali, dejansko še poglabljajo težave.
Magnezij je ključen mineral za delovanje človeškega telesa, zato ga mnogi poleg hrane uživajo tudi v obliki prehranskih dopolnil. Ena od najbolj dostopnih in učinkovitih oblik je magnezijev klorid, topna snov, ki se pridobi z raztapljanjem kovinskega magnezija v klorovodikovi kislini. Zaradi dobre absorpcije in razpoložljivosti v telesu se uporablja za podporo zdravju in lajšanje številnih težav.
Tetovaže so danes postale vsakdanji del vizualne kulture in osebnega izražanja. A nova opozorila iz znanstvenih krogov kažejo, da bi se za tem modnim trendom lahko skrivala tudi zdravstvena tveganja, povezana z določenimi vrstami raka, kot sta limfom in kožni rak.
Temperatura spalnega prostora ima velik vpliv na kakovost spanja, kar potrjujejo tudi številne raziskave. Znanstvenica Susanna Soberg je v svojih študijah poudarila pomen rjavega maščobnega tkiva, ki se aktivira ob nižjih temperaturah in pomaga uravnavati telesno toploto ter spodbuja porabo energije.
Več kot polovica bolnikov z rakom z razširjenimi zasevki ima metastaze v pljučih. Zakaj so ta organ tako pogosto tarča širjenja rakavih celic, so raziskovali belgijski znanstveniki iz Centra za biologijo raka VIB-KU Leuven in v novi študiji predstavili mehanizem, ki bi lahko pomagal razumeti to nagnjenost.
Kadar nas prevzame tesnoba, telo pogosto išče načine, da jo uravna, eden izmed njih pa je hrana. A poseganje po sladkarijah in predelanih živilih lahko prinese nasprotni učinek – utrujenost, zaspanost in razdražljivost. Nutricionistka Blanca Martín poudarja, da ni nujno, da občutek lakote vedno izvira iz telesnih potreb, temveč je pogosto povezan s stresom, pomanjkanjem počitka ali slabimi prehranskimi navadami.
Med 12. aprilom in 12. majem 2025 bo v vseh 93 trgovinah Hofer po Sloveniji znova potekala akcija zbiranja rabljenih očal. Gre že za 13. leto sodelovanja med podjetjem Hofer in Lions klubom Ljubljana Barje, ki zbrana očala po koncu akcije posredujeta tistim, ki si novih ne morejo privoščiti.