Vir: Dobre navade
torek, 26. avgust
Ob začetku novega šolskega leta se znova odpira tudi vprašanje cepljenja otrok proti HPV. Cepljenje, ki je v Sloveniji vključeno v sistematski pregled v šestem razredu, ostaja najzanesljivejši način zaščite pred okužbo s humanimi papilomavirusi, ki so najpogostejši povzročitelji več vrst raka, med drugim raka materničnega vratu, nožnice, zadnjika, penisa in žrela.
ponedeljek, 25. avgust
Cepljenje proti človeškim papilomavirusom (HPV) je eno najmočnejših orožij v boju proti raku, poudarjajo slovenski strokovnjaki ob začetku novega šolskega leta. Okužba z virusom lahko povzroči šest vrst raka pri ženskah in moških, a jih je mogoče v veliki meri preprečiti z učinkovitim in varnim cepljenjem v mladosti.
Nemški raziskovalci so v študiji, objavljeni v reviji Computers in Human Behavior, ugotovili, da lahko že 72-urna omejitev uporabe pametnih telefonov povzroči merljive spremembe v delih možganov, ki so povezani z nagrajevanjem, motivacijo in zasvojenostjo.
sobota, 23. avgust
Jogurt je pogosto živilo na jedilnikih ljudi po vsem svetu, njegova redna uporaba pa je povezana z boljšim delovanjem prebave, nadzorom telesne teže in zdravjem kosti. Po mnenju strokovnjakov s portala Very Well Health in zdravstvene ustanove Cleveland Clinic pa čas, kdaj ga uživamo, pomembno vpliva na to, kako učinkoviti bodo njegovi učinki na telo.
petek, 22. avgust
Podoba mleka kot nujnega živila za močne kosti je globoko zasidrana v kolektivnem spominu, a znanstvene raziskave kažejo, da je ta povezava precej bolj zapletena. Ideja, da je mleko nepogrešljivo, izvira predvsem iz oglaševalskih kampanj mlečne industrije, kar potrjuje tudi profesor Walter Willett s harvardske šole za javno zdravje.
četrtek, 21. avgust
Javno nastopanje, sprejemanje novih poklicnih izzivov ali vodenje zahtevnih pogovorov so situacije, v katerih samozavest odloča o razpletu. Dvom vase lahko močno vpliva na kakovost vsakdanjega življenja, toda psihologi se strinjajo, da samozavest ni lastnost, s katero se rodimo, temveč nekaj, kar lahko razvijemo z zavestnimi koraki.
Telesne bolečine, prebavne motnje, dolgotrajna utrujenost in duševna zmedenost so pogosti razlogi, zakaj ljudje iščejo odgovore o svojem zdravju na spletu.
Raziskovalna ekipa pod vodstvom centra NYU Langone Health je razkrila, da zmanjšan pretok krvi ne vpliva le na zdravje srca in ožilja, temveč lahko znatno pospeši rast rakavih tumorjev ter spremeni delovanje imunskega sistema na način, podoben staranju. V novi študiji, objavljeni v reviji JACC-CardioOncology, so znanstveniki dokazali, da periferna ishemija – zmanjšan dotok krvi v arterije nog – kar podvoji napredovanje raka dojk pri miših.
Kivi, sadež z značilno hrapavo lupino in zelenim mesom, je zaradi svoje hranilne sestave ponovno v središču pozornosti strokovnjakov za prehrano. Po mnenju več dietetikov in zdravnikov, ki jih navaja The New York Times, je kivi eden tistih sadežev, ki lahko z rednim uživanjem pomembno prispeva k zdravemu prebavnemu sistemu, stabilnemu krvnemu sladkorju in uravnavanju holesterola.
Znanstveniki z Univerze Harvard so razkrili, da obstajajo geni, ki v človeškem telesu delujejo kot biološka stikala, odgovorna za odločitev, ali se bo maščoba shranjevala ali porabljala. Odkritje, objavljeno v ugledni znanstveni reviji Nature Communications, bi lahko odprlo vrata povsem novemu pristopu k zdravljenju debelosti, ki ne bi več temeljil zgolj na hormonih ali prehranskih dopolnilih.
torek, 19. avgust
Spanje je ena najpogostejših tem pogovorov doma, kar ni presenetljivo, saj ima kakovosten spanec neposreden vpliv na zdravje in počutje. Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje kar 38 odstotkov odraslih v Sloveniji ne spi dobro. Slovensko podjetje Dormeo se je tega izziva lotilo z novo rešitvijo, ki s pomočjo umetne inteligence ponuja personalizirano izbiro ležišča.
ponedeljek, 18. avgust
Dolgoletno prepričanje, da modra svetloba zaslonov mobilnih telefonov, tablic in računalnikov moti spanec, postavljajo najnovejše raziskave pod vprašaj. Čeprav lahko vpliva na hormon melatonin, strokovnjaki poudarjajo, da sama svetloba ni odločilen dejavnik, temveč ima večjo težo vrsta dejavnosti, ki jih ljudje izvajajo na napravah pred spanjem.
Dolga desetletja se pornografija razume kot izrazito usmerjena v moški pogled, čeprav se zanimanje zanjo povečuje tudi med ženskami. Tradicionalni scenariji običajno temeljijo na moški dominaciji in ženskemu podrejanju, pri čemer je cilj sam spolni odnos, brez predigre in brez prostora za vsestranskost. Tudi v homoseksualni pornografiji se ohranja logika aktivnega in pasivnega partnerja, redkeje pride do menjave vlog.
petek, 15. avgust
Šestdesetletni moški je po treh tednih zdravljenja zapustil bolnišnico, potem ko se je zastrupil z natrijevim bromidom, ki ga je po nasvetu umetne inteligence uporabljal kot nadomestek soli v prehrani. Po zaužitju nevarne snovi je razvil hude simptome, med drugim paranojo, halucinacije, nespečnost in kožne izpuščaje.
Raziskovalci iz klinike Mayo so v novi študiji ugotovili, da nekateri starejši odrasli ohranjajo mladosten imunski sistem tudi po 60. letu starosti. Po njihovih opažanjih pa ima ta »imunska mladost« tudi svojo ceno – večje tveganje za razvoj avtoimunskih bolezni.
Ustrezna hidracija je bistvena za zdravje, vendar nove raziskave postavljajo pod vprašaj dolgoletna prepričanja, da je edina prava rešitev osem kozarcev vode na dan. Po podatkih, objavljenih v reviji Science Focus, se lahko telo učinkovito hidrira tudi z drugimi tekočinami, med katerimi ima mleko celo prednost pri dolgotrajni hidraciji.
sreda, 13. avgust
Čeprav je mobilni telefon nepogrešljiv del sodobnega življenja, njegova stalna prisotnost v vsakdanjih stikih vse pogosteje povzroča čustveno oddaljenost med ljudmi. Pojav, znan kot phubbing – združitev besed "phone" in "snubbing" – označuje vedenje, ko posameznik v prisotnosti druge osebe svojo pozornost usmeri na mobilni telefon namesto na sogovornika.
Joga in pilates sta se v zadnjih desetletjih uveljavila kot priljubljeni obliki vadbe z nizkim vplivom, ki prispevata k boljšemu fizičnemu in psihičnemu počutju. Čeprav ju pogosto omenjajo v istem kontekstu, strokovnjaki opozarjajo na ključne razlike med obema tehnikama, ki so pomembne pri izbiri prave vadbe glede na posameznikove cilje.
torek, 12. avgust
V poletnih mesecih, še posebej ob vročinskih valovih, se povečuje tveganje za dehidracijo in škodljive vplive sončnih žarkov. V Lekarniški zbornici Slovenije zato opozarjajo na pomembnost zadostne hidracije in pravilne zaščite pred UV žarki. Predsednica mag. Darja Potočnik Benčič prebivalcem svetuje, naj kljub vremenski nestanovitnosti ostanejo pozorni na varnostne ukrepe.
Poletje prinaša sproščene dni, nova poznanstva in romantične trenutke, a tudi več priložnosti za tvegana vedenja. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko ena nepremišljena poletna avantura pomeni okužbo s humanim papilomavirusom (HPV), ki je povezan z več oblikami raka, med drugim rakom materničnega vratu, zadnjika, zunanjega spolovila, nožnice, penisa in ustnega dela žrela.