Vir: Dobre navade
sreda, 19. marec
Ob evropskem dnevu žil, ki ga obeležujemo vsako leto na tretjo sredo v marcu, strokovnjaki poudarjajo pomen zdravega življenjskega sloga in skrbi za ožilje. Priporočajo uravnoteženo prehrano, redno telesno dejavnost in obvladovanje dejavnikov tveganja, kot sta sladkorna bolezen in zvišan krvni tlak.
torek, 18. marec
Nespečnost prizadene številne odrasle in lahko povzroči dnevno zaspanost, težave s koncentracijo, pomanjkanje energije ter občutke tesnobe ali razdražljivosti. Strokovnjaki navajajo, da s kronično obliko te motnje trpi okoli 14 % odraslih. Pogosto se kaže kot težava pri času, ki je potreben, da zaspimo, kot nočna prebujanja ali prezgodnje vstajanje, ne glede na potrebe po počitku.
V iskanju naravnih načinov za ohranjanje mladostnega videza kože se vse več ljudi obrača k preprostim in dostopnim alternativam. Med njimi izstopa želatina brez okusa, ki lahko pomaga pri zmanjševanju izraznih linij, zlasti okoli ust, kjer je koža tanjša in bolj dovzetna za izgubo elastičnosti.
ponedeljek, 17. marec
Klopi so znani prenašalci bolezni, med katerimi je v Sloveniji najpogostejša lymska borelioza, ki vsako leto prizadene od 3000 do 7000 ljudi. Med resnejšimi boleznimi, ki jih prenašajo, pa je tudi klopni meningoencefalitis (KME), za katerim v Sloveniji letno zboli približno 100 ljudi, največ na območjih Gorenjske, Koroške, Notranjske in Ljubljane.
Ob svetovnem dnevu ustnega zdravja, ki bo 20. marca, bodo člani Zdravniške zbornice Slovenije ta teden v domovih za starejše organizirali delavnice ustne higiene. S tem želijo starostnikom pomagati pri osvežitvi znanja o skrbi za ustno zdravje ter opozoriti na izzive, s katerimi se soočajo starejši pri dostopu do stomatološke oskrbe.
četrtek, 13. marec
Zdravje je naša najdragocenejša vrednota, a se pogosto njegovega pomena zavemo šele, ko se pojavijo težave ali pa ko ga začnemo izgubljati. Ena izmed resnih zdravstvenih groženj, ki ogroža predvsem… The post Boj proti bakterijski pljučnici se nadaljuje v Mariboru in Celju appeared first on Bogastvo zdravja .
Družinski zdravniki bodo odslej lahko svojim pacientom predpisali t. i. zeleni recept za gibanje. Ta novost je del projekta Gibanje na recept, ki je namenjen predvsem spodbujanju telesne aktivnosti pri neaktivnih posameznikih.
Špela je vedeževalka, ki se osredotoča na prepoznavanje poslanstva posameznikov. S svojim edinstvenim vpogledom in intuitivnim pristopom pomaga ljudem razumeti, kje se skrivajo njihove priložnosti in kako lahko dosežejo osebni uspeh. V intervjuju z njo smo raziskali, kako pomaga ljudem prepoznati smisel njihove poti in jih usmerja k izpolnitvi njihovih življenjskih ciljev.
Ob svetovnem dnevu sluha je še posebej pomembno ozaveščanje o zgodnjem prepoznavanju težav s sluhom in dostopnosti sodobnih slušnih rešitev. Sluh ima ključno vlogo v našem življenju, saj vpliva na medosebne odnose, vsakodnevne aktivnosti in splošno dobro počutje.
sreda, 12. marec
Raziskovalci s kalifornijske Univerze Stanford so odkrili molekulo BRP, ki zavira apetit brez stranskih učinkov. To odkritje bi lahko pomenilo preboj v zdravljenju debelosti in nadzoru telesne teže, saj je v poskusih na živalih pokazalo izjemne rezultate.
Svetovni dan ledvic letos poteka pod geslom »Ali so vaše ledvice v redu?«, s čimer želijo strokovnjaki opozoriti na pomen zgodnjega odkrivanja ledvičnih bolezni, ki pogosto ostanejo neopažene, dokler ne dosežejo napredovale faze. V Lekarniški zbornici Slovenije poudarjajo, da lahko preventivni ukrepi in zdrav življenjski slog bistveno pripomorejo k ohranjanju zdravja ledvic.
Mikroplastika je vseprisotna v vodi, hrani in okolju, znanstveniki pa preučujejo, kako zmanjšati njen vpliv na zdravje. Raziskave kažejo, da lahko uživanje fermentirane hrane in probiotikov pomaga pri razstrupljanju telesa.
torek, 11. marec
Mnogi se spopadajo z občutkom ljubosumnosti na bivše partnerje svoje ljubljene osebe. Ta pojav, imenovan retrogradna ljubosumnost, lahko vodi v obsesivne misli, primerjave in negotovost. Študije kažejo, da so k temu bolj nagnjeni ljudje z nizko samopodobo in negotovim stilom navezanosti.
ponedeljek, 10. marec
Približno tretjino življenja preživimo v spanju, a kljub temu številni ljudje trpijo zaradi motenj spanja. Po raziskavah v Sloveniji le polovica prebivalcev spi dobro, kar je zaskrbljujoče, saj pomanjkanje spanca povečuje tveganje za depresijo, pomanjkanje motivacije in srčno-žilne bolezni. Kljub obilici informacij o tej temi mnogi še vedno ne vedo, katere napake jim kradejo kakovosten počitek.
Kruh je nepogrešljiv del vsakdanje prehrane, a njegova količina in vrsta lahko vplivata na zdravje. Prehranska svetovalka Irene Held opozarja, da prekomerno uživanje, zlasti belega kruha, lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja, napade lakote in prekomeren vnos kalorij. Priporoča kombiniranje kruha z živili, bogatimi z beljakovinami, kot so sir ali jajca, saj to upočasni nihanja krvnega sladkorja.
Slaba kakovost zraka v notranjih prostorih je pogosto spregledan dejavnik, ki pomembno vpliva na zdravje, dobro počutje in delovno učinkovitost. Visoka raven ogljikovega dioksida (CO₂), pomanjkanje svežega zraka in previsoka vlažnost lahko povzročijo utrujenost, glavobole, zmanjšano koncentracijo ter povečajo tveganje za dihalne težave in alergije.