Vir: Vizita
torek, 15. september
Hruške so izjemno zdravo jesensko sadje, ki je zaradi visoke vsebnosti vlaknin zelo koristno za prebavo. Ena hruška vsebuje kar 5,5 do 6 gramov vlaknin, kar je več kot v jabolku.
Nove študije kažejo, da ima osem od desetih mladih odraslih že razvito začetno tveganje za resne bolezni srca, ki jih povezujemo s staranjem.
ponedeljek, 14. september
Verjetno danes. Ste poiskali rešitev na spletu? V službi za nasvet vprašali sodelavca? Prvič uporabili novo aplikacijo, skuhali nekaj po novem receptu ali ugotovili, kako bi nekaj naslednjič naredili bolje?
Si želite vitkejše postave brez strogega odrekanja? Spoznajte metodo, ki spodbuja telo k porabi maščob, medtem ko vi mirno počivate v postelji.
Znanstvene raziskave potrjujejo povezave med rednim branjem in izboljšanimi kognitivnimi sposobnostmi ter socialno kognicijo. Branje za užitek igra pomembno vlogo pri duševnem zdravju in celostnem razvoju otrok, mladostnikov in odraslih.
Odkrijte praktične nasvete, kako brez stresa izboljšati svoj jedilnik. Naučite se sestaviti uravnotežen obrok in izbrati boljše alternative za svoje najljubše prigrizke.
Ščitnica vpliva na skoraj vsak proces v telesu. Spoznajte 13 manj očitnih znakov, od prebavnih motenj do sprememb razpoloženja, ki nakazujejo na njeno nepravilno delovanje.
Ko se dnevi skrajšajo in temperature padejo, marsikdo opusti gibanje na prostem. A prav jesen je lahko idealen čas za preprosto telesno aktivnost, ki ne zahteva posebne opreme ali dobre telesne pripravljenosti, hojo.
Nove raziskave kažejo, da priljubljene diete niso primerne za vsakogar. Preverite, kako lahko vaša genska zasnova vpliva na raven holesterola ob zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov.
nedelja, 13. september
Raziskava na 16.000 osebah je pokazala, da ima kar 57,1 % navidezno zdravih odraslih že razvito aterosklerozo, ki bi jo lahko učinkovito odkrivali z enostavnimi ultrazvočnimi pregledi vratnih žil.
Kalorije niso vaš sovražnik! Odkrijte, katera energijsko bogata živila prinašajo vitamine in zdrave maščobe, ki jih vaše telo potrebuje za energijo.
Septembra se marsikomu zgodi nekaj nenavadnega: čez poletje je zvečer brez težav zaspal, nenadoma pa se začne ponoči prebujati, zjutraj težko vstaja ali pa je utrujen, čeprav gre dovolj zgodaj v posteljo.
Tresavica rok ni nujno znak resne bolezni. Članek pojasnjuje vpliv življenjskega sloga in manjših nihanj v telesu na tremor rok.
sobota, 12. september
Naprave, ki beležijo dolžino spanca, a spregledajo, kako spočiti se zares zbudite. Študija razkriva velike razkorake pri diagnozah nespečnosti.
Sredi prepira eden od udeležencev obmolkne. Ne odgovarja, gleda v tla, obraz je trd, neodziven. Drugi to razume kot kljubovanje in zato pritisne še močneje. Je drugi samo trmast? Verjetno ne; kriv je naš živčni sistem.
Preberite, katere vsakdanje navade so najbolj nevarne za jetra in zakaj hitre detoks diete niso rešitev za vaše dolgoročno zdravje.
Prehlad je že mimo, nos je spet normalen, počutje je boljše, kašelj pa kar vztraja. To je precej pogosto in še ne pomeni nujno, da je z vašimi dihali kaj narobe.
petek, 11. september
Ali veste, da vaša jutranja kava ali priljubljena testenina morda škodita vašemu ožilju? Preberite, kako s preprostimi zamenjavami zaščititi svoje zdravje pred 'tihim ubijalcem'.
Nova študija razkriva, da frekvenca zračnega toka skozi nos neposredno vpliva na predele možganov, odgovorne za stres, in ponuja preprosto metodo za umirjanje.
Z začetkom šolskega leta se pogosto začne tudi sezona prehladov, kašlja in drugih okužb. Razlog ni nujno v tem, da so otroci jeseni 'manj odporni', temveč predvsem v tem, da so znova vsak dan v tesnem stiku z velikim številom ljudi.