Tema: Intervalni tek: hitrejša pot do boljšega zdravja?
Intervalni tek: hitrejša pot do boljšega zdravja?
Intervalni tek združuje močne učinke teka v krajše, visoko-intenzivne intervale. Raziskave kažejo, da lahko izboljša zdravje srca in ožilja, uravnava raven glukoze v krvi in zmanjšuje telesno maščobo učinkoviteje kot daljši enakomerni teki. Že nekaj kratkih sprintov na vadbo lahko prinese velike izboljšave v telesni pripravljenosti. The post Intervalni tek: hitrejša pot do boljšega zdravja? appeared first on Med.Over.Net .