Tema: Zdrav zajtrk naj bo brez sokov, belega kruha in predelanih živil
Čeprav zajtrk ni nujno najpomembnejši obrok dneva, je za številne ključen, da telo dobi energijo in hranila za začetek dneva. Nutricionistka Estíbaliz García svetuje, da je treba že zjutraj izbrati kakovostna živila, saj napačne izbire, kot so le toast z maslom ali kozarec soka, prinesejo več škode kot koristi.