Tema: Melatonin in njegova vloga pri spanju in zdravju
Melatonin, znan tudi kot hormon spanja, ima ključno nalogo pri uravnavanju ritma spanja in budnosti. V telesu se začne sproščati predvsem ponoči in možganom sporoča, da je čas za počitek. Poleg tega vpliva na krvni tlak, telesno temperaturo, hormone, glukozo in telesno težo.