Tema: Ni vseeno: Najprej vaje za moč ali kardio vadba?
Ni vseeno: Najprej vaje za moč ali kardio vadba?
Ljubitelji fitnesa se že desetletja sprašujejo: ali je bolje najprej izvajati kardio vadbo ali trening z utežmi? Do nedavnega je bil odgovor predvsem stvar osebne preference – nekateri imajo raje tek kot ogrevanje pred dvigovanjem uteži, drugi pa menijo, da je z vidika izgube maščobe bolj učinkovito najprej dvigovati uteži. The post Ni vseeno: Najprej vaje za moč ali kardio vadba? appeared first on Med.Over.Net .