Tema: Tesnoba in utrujenost pogosto izvirata iz prehranskih navad
Kadar nas prevzame tesnoba, telo pogosto išče načine, da jo uravna, eden izmed njih pa je hrana. A poseganje po sladkarijah in predelanih živilih lahko prinese nasprotni učinek – utrujenost, zaspanost in razdražljivost. Nutricionistka Blanca Martín poudarja, da ni nujno, da občutek lakote vedno izvira iz telesnih potreb, temveč je pogosto povezan s stresom, pomanjkanjem počitka ali slabimi prehranskimi navadami.