Tema: Prebujanja sredi noči so del naravnega spalnega ritma, a lahko vodijo v nespečnost
Prebujanje sredi noči je izkušnja, ki jo pozna veliko odraslih, in čeprav je pogosto del povsem naravnega spalnega cikla, lahko pri ponavljanju vpliva na kakovost počitka. Strokovnjaki poudarjajo, da so občasne prekinitve spanja običajne, vendar lahko ob pogostosti vodijo v nespečnost.