Tema: Intervalni tek: Časovno manj “potratna” pot do boljše kondicije
Intervalni tek: Časovno manj “potratna” pot do boljše kondicije
Intervalni tek je metoda treninga, ki združuje kratka obdobja intenzivnega teka, kateremu sledijo kratka obdobja teka nizke intenzivnosti ali hoje. Takšna struktura omogoča doseganje boljših aerobnih zmogljivosti s krajšimi treningi, kot so tradicionalni dolgotrajni teki. The post Intervalni tek: Časovno manj “potratna” pot do boljše kondicije appeared first on Med.Over.Net .