Zbujanje ob 3. uri zjutraj je glavni krivec za razdraženost in slabo voljo v dnevu, ki prihaja. Prekinjen spanec v zgodnjih jutranjih urah, zlasti okoli tretje ure zjutraj, ni zgolj neprijetna nadloga, temveč pogosto simptom porušenega cirkadianega ritma ali prekomerne aktivacije stresnega odziva telesa. Mnogi, ki se zbudijo sredi noči in poročajo o nenavadnem stanju: […] The post Zbujanje ob 3. uri zjutraj: Pravi razlog, ki ga verjetno ne poznate first appeared on NaDlani.si .