Tema: Razkrivamo jedilnik: takole boste zaužili 120g beljakovin na dan (in samo 1800 kcal)
Beljakovine so temelj zdrave prehrane in energičnega vsakdana. Čeprav pogosto razmišljamo o njih predvsem v povezavi z mišično maso, v resnici vplivajo na občutek sitosti, regeneracijo tkiv, hormonsko ravnovesje in celo našo kožo ter lase. Veliko ljudi težko doseže priporočeno količino, zato je ključ premišljena kombinacija obrokov. Tokrat smo pripravili tridnevni jedilnik, ki vsebuje približno... The post Razkrivamo jedilnik: takole boste zaužili 120g beljakovin na dan (in samo 1800 kcal) appeared first on Etiketa Magazin .