Tema: Če se zbujate ob 3. uri zjutraj, preverite, zakaj se vam to dogaja
Če se pogosto zbujate okoli tretje ure zjutraj, je morda čas, da preverite svoje vsakodnevne navade. Strokovnjaki opozarjajo, da ponavljajoče se prebujanje ob isti uri ni vedno naključje, temveč lahko kaže na dejavnike, ki vplivajo na kakovost spanja. Občasno prebujanje ponoči je povsem normalno, vendar lahko redno zbujanje ob isti uri nakazuje na stres, nihanje ravni […]